战胜 内心的恐惧

【美】苏珊•杰菲斯

文学

修炼强大的内心 心理自助 恐惧 心灵鸡汤

2014-5

重庆出版社

目录
20周年版本前言/1 序 推开恐惧之门/1 第一章 你在恐惧什么,为什么/1 第二章 难道你不能远离恐惧吗/13 第三章 化痛苦为力量/25 第四章 不管你要不要,它都是你的/41 第五章 重新做个乐观者/65 第六章 倘若“他们”不想让你成长/85 第七章 如何做出必胜决定/109 第八章 你的整个人生到底有多完整/135 第九章 只用点点头,说声“谢谢”/153 第十章 选择爱和信任/169 第十一章 填补内心的空虚/189 第十二章 一切都还来得及/213
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内容简介
每个人都曾经受着恐惧的困扰,要战胜内心的恐惧,除了正视和面对它以外,别无它法。本书助你理清恐惧情绪的复杂性,进而帮你从容应对恐惧、战胜恐惧。 本书是当代西方的一本励志类心理著作,原版畅销海外20余年,累计销量过100万册。作者应用个体心理学的基本原理,对“恐惧”这一心理现象进行分析,其目的在于鼓舞人正视恐惧,进而克服恐惧。本书通过一系列心理技巧,帮助人转化恐惧,直面人生,对人的心理健康具有积极意义。
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