第一章 以天为被、以地为床 从坐拥高薪到美国游民——12 白色的户外运动——16 从喘不过气到马拉松——27 把家背在身上——36 游泳和我的爱恨情仇——43 水能载舟，亦能覆舟——48 有学问的户外运动——58 只见冰雪岩的冰川攀登课程——65 要当乖孩子还是野丫头——76 攀登北美第一高峰——84 登顶的代价——95 大小便也可以这么开心——102 大姨妈真是个讨厌的亲戚——106 差点进了北美山难事件簿——110 丹奈利峰的三次眼泪——116 天寒地冻的雪乡泽国——125 与问题少女的互动中看母女关系——132 像菜市场一样的南美第一高峰——140 大山变脸是很快的——146 第二章 追着石头跑 攀岩不是往上爬而已——154 户外攀岩让我不想再当周末战士——161 向往优胜美地，攀岩者的耶路撒冷——171 蛇形上半穹岩——178 独在岩壁上，看万家灯火，想绳伴默契——185 错距裂隙给我上的一堂课——190 流浪找石头爬——197 只要有绳伴就爬——203 绯色蝶蛹上意外的红色血滴——209 从跟攀到向导大提顿山——220 攀岩的重要里程碑——228 修炼坠落的禅——234 户外攀登教育的潜移默化——246 “断电”和“不能罢免的丑闻”——256 男女大不同？NO！——261 做梦就要做大梦——267