瑜伽完美境界的体现——至尊主奎师那的十个化身/　10编者序言：《瑜伽经》：一种生活哲学的完美阐释　/　12经文英译者序言：帕谭佳里的《瑜伽经》/　14本书内容导航/　22第1章　瑜伽渊源：神秘的印度文化1　瑜伽故乡：灵性的印度/　262　“宗教博物馆”：印度的宗教/　283　“正统派哲学”：古印度六派哲学/　324　印度教价值观：四种人生价值和人生四阶段/　345　古印度的时间观：四个年代的循环/　366　瑜伽的哲学思想：梵我相连/　387　印度人的独特哲学：业报轮回与解脱之道/　40　8　灵性主义者：圣人、灵性导师和奉献者/　429　来自天堂星系的圣水：恒河/　4410　走近神庙：神圣的建筑学/　4611　圣地之旅：与神灵的无限接近/　4812　瑜伽艺术：用感官寻求神/　5013　字字是歌，步步皆舞：舞蹈音乐/　5214　神融于生活：穿着饮食中的虔敬/　5415　崇拜者与神像的对视：彼此爱心的交流/　5616　天天都过节：印度的节日/　58第2章　源远流长：瑜伽发展史1　瑜伽的定义：与宇宙和至尊联系在一起/　622　瑜伽的悠久历史：瑜伽史的分期/　643　最早的瑜伽：古老的苦行实践/　664　从韦达经到《奥义书》：瑜伽记载的开始/　685　《摩诃婆罗多》和《罗摩衍那》：史诗时期的瑜伽/　706　瑜伽由修持术演变为哲学：《博伽梵歌》/　747　古典瑜伽的巅峰：《瑜伽经》/　768　后经典瑜伽：不求解脱，只问此刻/　789　相辅相成：瑜伽和婆罗门教/　8010　水乳交融：瑜伽与印度教/　8211　技术的阐释：瑜伽与佛教/　8412　咒语和冥想的结合：瑜伽与密教/　8613　对长生不死的灵性追求：瑜伽和炼金术/　8814　枝繁叶茂的瑜伽流派：五大瑜伽/　90第3章　瑜伽的故事：神，无处不在1　觉悟真理的三个阶段：梵觉、超灵与至尊主/　962　瑜伽最高境界的人格化身：奎师那/　983　半神人：奎师那的仆人/　1004　奎师那的扩展：一个神的诸多展示　/　1025　拯救世界：维施努的十个重要化身/　1046　维施努杀死暴君的故事：半人半狮化身/　1087　存在中的首位女神：茹阿妲/　1108　茹阿妲的扩展：牧牛姑娘/　1129　外士纳瓦的植物：图拉西女神/　11410　瑜伽师的王子：希瓦/　11611　第一个生物体：布茹阿玛/　11812　物质创造女神：雪山神女杜尔嘎/　12013　象头神：甘内什/　12214　辩才天女：萨拉斯瓦蒂/　12415　罗摩的猴子仆人：英雄哈奴曼/　126第4章《瑜伽经》讲解：走进瑜伽的灵性世界一　全神贯注(萨玛迪)篇:　瑜伽目标/　1301　瑜伽：个体与神完美相连的方法/　134　2　瑜伽：控制心念的变动/　1363　心念的五种变动：判断、错判、想象、睡眠和记忆/　1424　练习和超脱：约束心念的多变/　1485　“物质自然三种属性”：宇宙的三种因子/　1506　修炼瑜伽：解脱的唯一途径/　1527　部分人实现三摩地：信、力、忆、定、慧/　1608　宇宙的最高统治者：至尊神/　1629　瑜伽圣音：念诵“OM”并冥想/　16410　冥想一个真理：精神涣散的解药/　16811　培养德行：寻找他人身上的优点/　17012　达到内心平静：条条大路通罗马/　18013　三摩地：与冥想对象的同一/　18214　小我与至尊梵相连：瑜伽的最高境界/　184二　练习篇:瑜伽及其修行/　1861　瑜伽开始三部曲：苦行、研读、对神的奉爱/　1942　需要消除的障碍：愚昧、自我意识、激情、憎恨、任性和固执/　1963　修习瑜伽：结束轮回，告别痛苦/　2004　人成为经验的奴隶：天帝因铎变猪的故事/　2065　去除愚昧：获得解脱的前提/　2086　修行之法：八部瑜伽　/　2167　自律：培养对所有人的爱/　2188　奉行：保持洁净，寻找生命的意义/　2209　自律的积极成效：走向瑜伽/　22210　奉行修行的好处：快乐、纯净和与神交流/　23011　坐姿：身体笔直有利冥想/　23212　三脉七轮：人体的能量通道和中心/　23413　调息：呼吸的停顿/　23814　收回感知力：就像关注音乐的鼓点　/　240三　神秘力量篇：清除真理路上的绊脚石/　2421　从集中注意力到冥想：意识的集中和连续流动/　2482　三摩地：深入冥想的极致状态　/　2503　三摩地之后：灵性生活的开始/　2524　神秘力量：真理路上的绊脚石/　2645　全神贯注地冥想：突破身体局限，控制自然/　2726　灵性生活：灵魂的完全自由/　276四　解脱篇：与神完美的连接/　2781　神通力的获得：生得、药草、诵咒、苦行及冥想/　2822　超然思维：超越黑白，不留痕迹/　2843　灵性提升：从当下开始/　2884　万物一统：宇宙的过去、现在和将来/　2945　心如明月：借太阳之光来感知/　2966　解脱：回到本性/　304第5章　瑜伽实修：全面健康的生活艺术1　做好前期准备：身心、工具、场所和时间　/　3082　注意事项：正确修习的保证　/　3103　冥想之初：获得一个稳定的坐姿/　3124　手印：产生意念的力量/　3145　呼吸和调息：吸取宇宙中的生命之气/　3166　冥想：身、心、灵统一的需要/　3207　热身：为了更好地完成瑜伽动作/　3228　拜日式：唤醒身体，精力充沛/　3249　瑜伽放松式：让身体恢复活力/　32810　瑜伽姿势：通往灵魂的大门/　33011　瑜伽的益处：生理、心理和精神的全面健康/　34412　瑜伽饮食：提倡素食/　346附录：梵文词汇发音及解释/　348参考书目/　350体例和人名译法说明/　351