目录
起而行之，采桑种麻——译者赘语，兼论禅是一种实用的生活窍门第1章 成人心灵的慰藉术——弹 清净从容、悠然舒缓的禅意生活 成年人心态的ON和OFF第2章 坐禅的方法 在家坐禅的准备 开始坐禅 坐禅的各种方法 求心不求佛 心灵与身体是紧密相连的第3章 净化灵魂的写经 写经反映“心”的状态 《般若心经》的教诲 写经前的准备 开始写经 写经的方法 书法与禅第4章 心灵的品味 禅与食 神圣的食器——钵 一汤一菜 素食的艺术 素食食谱 素食周末第5章 禅的智慧 禅的历史 烦恼与开悟 柔和的禅语出尘的体验 寺院里的集训生活 坐禅会心得后记
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内容简介
《禅意生活》用行云流水般、简单易懂的言语，告诉我们一些可以轻松运用于日常生活中的禅的道理和方法。当我们被忙碌的工作和紧张的生活方式压得嵩不过气来的时候，不妨偶尔抽出一些时间，运用书中这些禅的思维方式和放松身心的方法，在家里给自己营造出一段清净从容、悠然舒缓的时光，使我们有机会与心灵深处真实的自我进行对话，让疲惫的身心得到真正的释放和休息。如果以为修行只是寺院的僧人们所做的功课，那就大错特错了。其实我们每个人都可以轻松地尝试在家进行身心灵的修行。
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