序言 断舍离得到的心灵提升 编者序 断舍离，心灵的加法哲学 第一章 形体所呈现的 “看不见的世界” 第一节 从收拾开始，锻炼生活能力 “不会收拾的女人”与“不收拾的男人” “身体、感情、思考”，重新审视家务事 不要急于向山顶仰望 认清当下自己所处的位置 第二节 重新思考“可惜”这个词 “扔不了”很奇怪 关注物品，就永远都扔不了 舍≠弃，断≠绝 第三节 【深刻的洞察】物品投射出的人际关系与自我 把父母灌输的观念也断舍离 真实的想法就藏在物品里 纠结是认清自我的好时候 不要对你的同住者抱以期待 断舍离格言1 第二章 超越幸与不幸的“更深沉奥秘的世界” 第一节 现在我们需要的，是有意识生活的态度 什么是真正的积极与乐观 不要放弃分析、思考和感觉 观照本色，有意识地生活 第二节 不再计较幸与不幸 “开运”的似是而非 与其招运，不如感谢得天独厚的缘分 比起愿望与期待，更应拥有确信与梦想 第三节 【高远的观点】与一切相通的自在力量——俯瞰力 俯瞰力，就是有意识、自在、果敢生活的力量 在“离”的状态中修炼俯瞰力 观看内在，培养俯瞰的能力 用三分法的智慧磨炼俯瞰力 学会俯瞰，就能试着“以他人为中心” 断舍离格言2 ……