前言：美丽永远等在前方. 1 形象是一生的战略问题 1．1 形象是一生的战略问题 1．2 你的形象告诉了人们什么? 1．3 从aidma法则看“第一印象” 1．4 警惕周围人对你的沉默 2 摒弃形象旧观念 2．1 说说中国的“馅儿”文化 2．2 坚守”素面朝天”的人，你敢“素体朝天”吗? 2．3 不美之人的借口 2．4 美人未必没有美丽思想 3 建立形象新观念 3．1 美是学出来的，不是悟出来的 3．2 “素材型”美女vs“努力型”美女 3．3 长得不美，才有打扮的空间 3．4 打扮，是从突显优点开始的 3．5 不会用镜子的人，成不了美女 3．6 扮靓，需要“利己主义”精神 3．7 扮靓有步骤，不能乱弹琴 3．8 扮靓，说白了就是跟“自己”较劲 4 打造形象基础架构 4．1 先与身体对话，再与服饰对话 4．2 “色形材”传递着关于你的信息 4．3 观体色，才知道适合的服饰色 4．4 观身形，才知道适合的款型 4．5 你与质地的关系 4．6 你与图案的关系 4．7 适合与不适合的妆面界限 4．8 适合与不适合的发型界限 4．9 场合衣橱法则 4．10 买五个包，保职业形象圆满 4．11 女人的“三鞋”比三围更重要 5 从基础形象扩张 5．1 服装是用来粉饰身材的 5．2 饰品是用来掩饰局部缺点的 5．3 饰品的“点数”法则 5．4 眼镜是用来校正脸形的 5．5 发型不好，人漂亮不到哪儿去 5．6 让自己成为半个发型师 5．7 如果你过了三十岁，请打粉底 5．8 什么不画也要画眼睛 5．9 你的眉毛“立场坚定”吗? 6 让形象向多元化发展 6．1 职业形象，是指职业第一，美丽第二 6．2 面试，是先试你的形象，再猜你的价值.. 6．3 约会装必须传情达意 6．4 party的出众法则 6．5 加法法则叠加喜庆 6．6 减法法则减向肃静 6．7 休闲装不是怎么穿怎么脏都没事儿的衣服 6．8 女人的胸前战略 6．9 黑色，“搭”到极致才万能 6．10 鲜艳未必媚俗 6．11 别丢了让你成为配色美人的小布块儿 6．12 名牌告诉我们什么叫品质 6．13 搭配高手逛街不带钱包 6．14 职业女性的“救场”法则 6．15 女人的“放电日”与“充电日” 6．16 美女不问出处 6．17 慢动作映像优雅女人 6．18 内衣，防止一脱不女人 6．19 清除不雅的毛发 6．20 管理自己的气味 6．21 洗手间无情地划分着教养级别 7 学习型人格铸造美女 7．1 每年定一个美丽目标 7．2 找两个人做形象偶像 7．3 “阴谋”与穿衣 8 理性构建形象生涯 8．1 二十多岁的女人应有的扮靓观 8．2 三十多岁的女人应有的扮靓观 8．3 四十多岁的女人应有的扮靓观 8．4 五十多岁的女人应有的扮舰观 9 形象的社会责任 9．1 官员们应立足于责任 9．2 明星们应渲染巅峰时尚 9．3 主持人须引领基础潮流 9．4 时尚人士应率先影响时尚 9．5 高管们须传递时代信息 9．6 百姓们构成一国形象 9．7 形象顾问们的社会责任 10 视觉形象管理是一门科学 10．1 形象经济学 10．2 自我形象的案头管理 10，3 形象监测法 10．4 做自我形象的职业经理人 后记：送给男人的西蔓观点：男人不是在穿衣，而是在穿“政治”