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地球上最有效的78种自然药物和疗法大展览导言第一章 单纯药物 茶氨酸:对焦虑最有效 维生素B6:轻松治疗自闭症 维生素Bn:延缓衰老保健康 牛磺酸:消除腹胀和浮肿 5-羟基色氨酸:让抑郁走开 铬:糖尿病人的神奇元素卵 谷氨酰胺:上瘾症状小克星 赖氨酸:治疗疱疹小能手 维生素D:让你活蹦乱跳 肌醇:催眠的灵丹妙药 碘:甲状腺的救命丹 磷虾油:对经前期综合征很有效 褪黑素:轻松调整时差反应 二甲基砜:赶走疼痛和发炎 烟酸:优化胆固醇 动力宝:对关节炎和疼痛都有效 纳豆激酶:多吃能预防中风 锌:防止感染的好帮手 肌肽锌:最擅长治疗胃溃疡 萨提亚确:控制食欲巧减肥第二章 复合药物 康复中心疗法:治疗酗酒的新方法 葡萄糖胺和骨维素:治疗关节炎的妙方 槲皮素镁生素B6:自然改善哮喘 消化酶和益生菌:轻松消除口臭 综合药物搭配:让大脑不再衰老 健康细菌+健康油:治疗顽固性湿疹的利器 叶酸和N-乙酰-半胱氨酸(NAC)防止听力损失 黑升麻和当归:对更年期潮热很有效 酶和细菌:让你不再“烧心” 神奇四侠:心脏的守护神 强力组合:守护肝脏健康 辅酶Q103乳清蛋白和降高血压饮食高高的血压降下来 不要汽水,给我开水:防治肾结石,如此简单 草药和营养的圆舞曲:温和治疗偏头疼 维生素B6、镁和月见草油:把经前期综合征驱逐出境 斯塔巴克医生的果皮蜜饯及其他:对季节性过敏很有效 抗氧化剂:老了也有好视力 HCA,CLA,EGCG和铬:神奇减肥四小将 酵母杀手:杀灭白色念珠茵第三章 食物药物 西芹:吃菜也能降血压 樱桃:治疗痛风有妙招 鸡汤:和爱心一起缓解感冒 肉桂:轻松降低高血糖 蔓越莓汁:有它,就没有尿道感染 低碳膳食:对多囊性卵巢综合症有奇效 旧石器时代膳食:从此不再长痤疮 石榴汁:对心脏和性爱都很好 循环饮食:排除食物过敏原 特殊碳水化合物饮食:彻底防止肠炎 姜黄:让发炎走开第四章 植物药物 芦荟:烧伤、创伤和胃痛,统统去无踪 山金车:对肌肉疼痛、发炎很有用 薄荷油肠溶衣片:肠易激综合征的克星 银杏:最擅强化记忆力 人参:增强抵抗力,为身体充电 淫羊藿:结束“性无能”的历史 七叶树:消除静脉曲张的首选药物 石杉碱甲:拒绝与老年痴呆症的亲密接触 红景天:消除压力,一身轻松 圣约翰草:让抑郁烟消云散 锯棕榈:痤疮、脱发的特效药 锯棕榈:对前列腺肥大疗效好 茶树油:用了茶树油,伤口早愈合第五章 自然疗法 针灸:治疗不孕建奇功 脊椎矫正:让背部疼痛消失 情绪能量心理学技巧(EFT):为情感做个针灸 眼动心身重建法(EMDR):抚慰创伤后的心灵 意象疗法:用想象来治疗哮喘 运动:终极的自然疗法 间歇训练:真正有效的减肥锻炼法 反射疗法:缓和经前期综合征 放松反应:控制压力的阀门第六章 荒岛生存药物 苹果醋:抗真菌、抗细菌、抗病毒 鱼油和必需脂肪酸:大幅度提高你的身体健康 镁:不知名的健康卫士 S-腺核苷甲硫胺酸(SAMe):能量火花塞 硒:会排除有毒金属元素、抗病毒、抗癌的全能选手 维生素C:好处说不完!词汇表致谢辞
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内容简介
《地球上最有效的78种自然药物和疗法》是一本以西方式的严谨,融合东方式天人整体观念而写成的“美式养生书”。 在美国,它被称为“健康第一书”,连续两年畅销不衰。所谓的自然疗法,并非指完全摄取天然食物和矿物质,里面有复合药物也有单纯药物,同时也推荐了天然植物及其提取素,和各种心理反射法。所有的一切都指向一个目的——健康。 没有哪种药石能成为包治百病的“万金油”,然而当它们各显其能地搭配在一起时,你的健康状况就会令人惊异地好转。这78种药物和疗法,就起着这样的作用。配合鲍登博士的超级畅销书 《地球上最健康的150种食材》一起看, 会更有功效。
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