游泳技巧图解

高桥雄介,吉村丰

文学

游泳 游泳技巧 运动 健康 体育

2001-10-1

北京体育大学出版社

目录
前言 本书特点 第一篇 技术提高篇 一、提高游泳速度的基本技巧 二、爬泳 …… 第二篇 力量训练篇 一、伸展练习 二、力量练习 三、传球练习 …… 第三篇 训练课程篇 一、训练的科学 二、游泳选手的赛前训练 三、泳选手的身体状态调节 …… 第四篇 季度训练篇 一、游泳选手季度训练计划
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内容简介
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用 性和可操作性。 在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
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