第一章 美白老偏方，美白其实很简单 1.皮肤晒黑别着急，蛋清敷脸让你白回来 / 2 2.肤色暗沉老便秘，菠菜猪血来帮忙 / 6 3.多喝羊肉二仙汤，皮肤不再干燥无光 / 9 4.脾虚成了“黄脸婆”，快喝山药扁豆粥 / 13 5.脾气大面色也差，多喝花茶养心又护肤 / 16 6.皮肤黑可能是肺虚，美白润肺就喝天冬粥 / 20 7.月经不调脸色差，用三白汤调经美白见效快 / 23 8.温水泡脚治失眠，睡好了皮肤也白了 / 25 9.多喝胡萝卜玉米汤，整个夏天不怕晒 / 29 10.绿豆海带汤，改善辐射带来的暗淡肤色 / 32 第二章 保湿老偏方，护肤先从补水开始 11.皮肤干燥，快用莲子百合来调理 / 36 12.脸上起皮屑，喝点栗子鸡汤就好 / 39 13.脸上油腻真难受，光控油不补水可没用 / 43 14.敏感皮肤难题多，这样补水最安全 / 47 15.玫瑰花泡澡，缓解秋燥，浑身轻松 / 50 16.香蕉面膜最好用，短时间内让你容光焕发 / 54 17.皮肤越来越粗糙，蜂王浆嫩肤效果好 / 57 第三章 祛痘老偏方，帮你找回光滑清透的脸庞 18.满脸痘痘真讨厌，桑叶帮你除烦恼 / 62 19.下巴痘痘长不断，艾叶泡脚效果好 / 65 20.鼻子长痘肿得吓人，试试牛蒡冬瓜汤 / 69 21.脸颊长痘人急躁，喝点枸杞女贞茶就会好 / 72 22.额头长痘是心火太旺，莲子百合大枣来降火 / 75 23.排便不畅易生痘痘，枇杷叶帮你祛热排毒 / 78 24.嘴边长痘胃口差，快喝红枣小米粥 / 81 25.拒绝“草莓鼻”，牛奶加盐巧妙去黑头 / 84 26.化妆品过敏起皮疹，大白菜帮大忙 / 86 27.痘疤、痘印消不去，用埃及皇后的美容法 / 89 第四章 祛斑老偏方，让你的脸像剥了壳的鸡蛋，永无瑕疵 28.三种豆子做豆浆，面部色斑扫光光 / 94 29.雀斑满面遮不住，《红楼梦》里有妙方 / 97 30.脸色发黄易长斑，贵妃的荔枝祛斑法帮大忙 / 101 31.内分泌失调长黄褐斑，多吃枸杞酒酿蛋 / 103 32.心情郁闷斑点多，柿叶磨粉来敷面 / 106 33.怀孕长了妊娠斑，二白膏重新让你白 / 110 34.经常按按三阴交，更年期长斑不用慌 / 113 35.每天一杯西红柿汁，不怕长晒斑 / 116 36.脸上长黑斑别着急，黑木耳白木耳双管齐下 / 119 37.防治老年斑要趁早，常喝三仁美容粥 / 122 第五章 抗皱老偏方，让别人猜不出你的年龄 38.《伤寒论》里猪肤汤，滋阴清热又除皱 / 126 39.慈禧太后的祛皱汤，拯救缺乏营养的皮肤 / 129 40.久坐不动老得快，按摩几下祛皱纹 / 132 41.多喝百麦安神饮，淡化额头纹 / 136 42.每天几颗甜杏仁，眉间皱纹去无踪 / 139 43.做眼保健操，祛除难看的眼下皱纹 / 142 44.自制眼膜祛鱼尾纹，笑得更灿烂 / 145 45.法令纹不难消，多喝四君子汤 / 148 46.自制中药面膜，干纹细纹能抚平 / 152 47.土豆泥祛颈纹，昂首抬头更自信 / 155 第六章 其他美容老偏方，护肤难题一扫光 48.毛孔粗大如橘皮，巧用酸奶紧肤质 / 160 49.脸上死皮多，豆腐加牛奶可以去角质 / 163 50.脸部水肿成大饼脸，常喝冬瓜玉米汤 / 165 51.皮肤松弛人显老，简单按摩就有效 / 168 52.枸杞桑葚粥，彻底消灭黑眼圈 / 172 53.消除眼袋水肿，有比做整形手术更好的方法 / 175 54.指甲苍白无光泽，用温水为自己美甲 / 179 55.过度劳累多白发，就喝黑芝麻桑葚粥 / 182 56.头发脱落不要怕，常喝生发茶就好 / 185 57.头发爱出油，一天不洗就难受，喝茯苓红枣粥 / 188 58.早晚一勺乌芝羹，头屑烦恼不再来 / 191 附录：很老很老的老偏方·家庭疗法速查表 / 194