吃我吃我:38种改善情绪和恢复精力的神奇食材

沈红艺

文学

健康、食材、美食、养身 健康 饮食 减肥 养生 健康饮食

2013-7-1

广东科技出版社

目录
1、神奇食材轻松化解各种坏心情! 即使是最为乐观的人,肯定也有过各种坏心情。生活中的压力、不良习惯、身体虚弱等等身心状况,也会让人心情莫名变得不好。快来看看哪些神奇食材能帮忙,只要吃了就能快速恢复好心情,赶走坏情绪! ·猕猴桃:吃我没压力 ·苦瓜:吃我不再脾气大 ·蘑菇:吃我精神爽 ·龙眼:吃我不怕熬夜苦 ·奶酪:吃我不瞌睡 ·鸡蛋:吃我增强记忆力 ·红酒:喝我抵抗力强不憔悴 ·牛奶:喝我不紧张 ·牡蛎:吃我不会心慌慌流冷汗 ·小米:吃我远离一紧张就肚子痛 ·黑麦:吃我生理期不心烦 ·豆腐:吃我女人能舒心 ·香草:吃我抚慰失恋心伤 ·海鱼:吃我不再难过 ·莲子:吃我安眠又安心 ·燕麦:吃我消除忧愁 ·番茄:吃我开胃又开心 2、从容优雅好形象,微笑每天心情最棒 人人都追求俊美的外表,外表乐观、积极、向上的人能给别人留下深刻的第一印象,也让自己更自信。反之,总为自己的形象而苦恼的人容易自卑,也容易遇到人际问题。爱美理所应当,看看各种神奇食材如何吃出你的青春、你的活力,助你自信满满,心情大爽! ·黄瓜:吃我美白,动人靓丽 ·生菜:吃我不长痘,开怀自信 ·杏仁:吃我皮肤细腻,越活越年轻 ·蓝莓:吃我呵护眼睛,水润润最动人 ·紫菜:吃我没头屑,清爽宜人 ·冬瓜:吃我去油腻,干净清新 ·核桃:吃我头发乌黑,人人羡慕 ·芹菜:吃我不掉发,不怕人笑话 3、别让生活中的小烦恼干扰心情! 生活中总会不经意间遇到磕磕绊绊的麻烦事儿。麻烦说大不大,来了却真要命。四季更替,出门在外,聚会吃饭……突然遇到点小问题,能把人全部的愉快心情瞬间破坏掉,杀伤力真是巨大啊。生活本来就很琐碎,只要你足够细心,就会发现,能顺利解决这些干扰心情小麻烦的秘诀就在常见的食材里! ·韭菜:春天吃我精神好 ·绿豆:夏天吃我不烦躁 ·莲藕:秋天吃我能滋养 ·羊肉:冬天吃我能暖心 ·莴苣:吃我口气清新,交际不担心 ·玫瑰:吃我体清香,人见人爱 ·粗粮面包:吃我不放屁,重要场合不尴尬 ·生姜:吃我不晕车,出门不再担心事 ·草莓:吃我不怕晒,户外游玩放轻松 ·蜂蜜:吃我口腔不溃疡,笑口常开 ·薏米:吃我口不干、心不苦 ·山楂:吃我不胀气,吃喝不难受 ·葛花:喝我防酒醉,心肝有保护 后记 神奇食材有奇妙营养,科学地消除各种身心烦恼! 吃我吃我·神奇食材速查表
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内容简介
◆吃蘑菇消除疲劳,吃苦瓜改善脾气,吃猕猴桃缓解压力…… 营养学家教你通过食物调节身心机能,做一个科学健康的“吃货”! ◆科学、营养、美味 ◆通过食物补充营养,改善情绪和恢复精力,科学地消除各种身心烦恼。 食材与功效: 猕猴桃:赶走压力 心情美食:猕猴桃甜蛋羹 小米: 消除紧张肚子痛 心情美食:营养小米糊 苦瓜:改善脾气 心情美食:鸡丝炒苦瓜 黑麦:女性生理期烦躁 心情美食:黑麦核桃煎饼 蘑菇:消除疲劳 心情美食:蘑菇炖牛肉 …… ……
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