真实的幸福

【美】马丁•塞利格曼(Martin E.

文学

心理学 积极心理学 幸福 塞利格曼 心理 成长 生活 积极

2010.8

万卷出版公司

目录
第一部分 什么是幸福 第1章 为什么要幸福/33 大学毕业照上,有的人笑得很灿烂,眼角挤出了鱼尾纹;有的人只是礼貌性地提了提嘴角,笑容的不同能预测未来的幸福吗? 第2章 幸福的心理学/51 有的人在遇到连续的困难和打击后,退缩了,认为自己无能为力;而有些人却越挫越勇,好像很不识时务。这两种人,谁会更幸福? 第3章 幸福的误区/69 给有幸福感和没有幸福感的两组人看一篇有关日晒与皮肤癌关系的文章,一个星期后,让他们回忆文章的内容,谁的记忆更清晰? 第4章 怎样才能永远幸福/87 社交广泛,有很多朋友;和相爱的人结婚;赚很多钱;养成健康的饮食习惯,经常锻炼身体。这些通常意义的幸福法则真的能帮我们获得幸福吗? 第5章 塞式幸福法则1:过去的就让它过去/109 父母离异;妈妈不幸辞世;妈妈生了弟弟,没有人再关心我的存在,等等,这些童年的大灾难与成年后的抑郁、焦虑、攻击性、婚姻不美满等有怎样千丝万缕的联系? 第6章 塞式幸福法则2:未来不全像你想象/135 放假期间,你大吃大喝,结果长胖了很多,虽然已开始节食,但并没有瘦下来的迹象。这时跳入你脑海的想法是“其实长远来看,节食根本没用”,还是“这种减肥法没有效”? 第7章 塞式幸福法则3:抓住现在的幸福/161 你会选择在下雪的夜晚,坐在柔软温暖的沙发里,看影碟、吃冰激凌;还是在烈日炎炎的夏日,背着帐篷去野营? 第二部分 幸福在哪里 第8章 拉近幸福的六种美德/189 如果上天给你一个机会,你可以选择拥有某些优势,你会怎么选?你是希望拥有姣好的容貌、富贵的出身、聪明的头脑还是选择拥有好奇心、正义感和勤勤恳恳的态度? 第9章 获得幸福的24个优势/201 在一家大型连锁超市,收银员在结账时算错了,少收了你50块钱。你担心这笔钱会由收银员来赔偿,所以你把钱退还给了超市。这样做时,你有幸福感吗? 第三部分 用幸福斟满人生 第10章 在职场中寻找幸福/233 在美国,律师是最高薪的行业,能成为律师的人通常从小就很优秀,一路顺风顺水。但为什么律师患抑郁症的比例比其他行业高,离婚率也很高,健康状况欠佳? 第11章 结了婚的人最幸福/257 按照市场经济的理论,人们总在追求利益最大化,人是功利的、自私的。这是不是意味着,当我们变老了,失去了美貌和金钱,我们就只能孤独悲哀地等死? 第12章 别让孩子输在幸福感上/285 孩子是上天赐予我们的最好的礼物,我们要无条件地爱他们,所以我们应该随时对他们说:“你真棒”,“你是最了不起的孩子”吗? 后记 终极幸福的真谛
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内容简介
过去心理学多半是关心心理与精神疾病,忽略了生命的快乐和意义,塞利格曼博士希望校正这种不平衡,帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。 本书告诉我们,为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本书包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。
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热门评论
  • 小九_14635的评论
    在梦里遇到个02年的东北姑娘,天真可爱活泼,渐渐地喜欢上了这个姑娘,可惜已为人妇,那种感觉很奇妙,我已记不清你的容颜,希望你是真实的,幸福的。。。
  • 坐在路边鼓掌的小妖的评论
    我竟然能顺利请到假公休,有一种不真实的幸福感。今天我再去看看假条上有没有某人的签字,再次确认一遍[笑cry][笑cry][笑cry]
  • 中锋-菊的评论
    真正的幸福只有當你真實地認識到人生的價值時,才能體會到。 —— 穆尼爾·納素夫 网页链接
  • 远行yuliya的评论
    世上最幸福且真实的爱情,就叫冯小刚和徐帆。
  • 刘怡liyi的评论
    忽觉生活中有很多值得发现的美,而此时却因身边无尽的糟糕事心烦意乱,无处安放的心何时会找到真实幸福的地方。我也不知道。此生辽阔,束手就擒会是结果吗?并不想
  • 能重头做起的评论
    完了全身都在冒泡泡说好幸福好幸福,好不真实的幸福~这才是恋爱的感觉。果然应该和自己喜欢的人在一起
  • 那氏莫莫夫人的评论
    真实的幸福/塞利格曼... 1、持久的幸福=幸福的范围+生活环境+影响幸福的可控因素。 2、幸福的范围是有限度的。 3、金钱,健康,社交,婚姻,宗教等生活的环境影响幸福与否。 4、 经验,感恩。宽松等可控因素影响幸福。
  • 莊慧瑜yu的评论
    我只需要一個不會離開我的你 給我真實的幸福沒有謊言沒有欺騙 真真實實的對待我寵我如一的你就夠了
  • Sveka的评论
    人生有两大欢乐,一是拥有后细细的品味,二是追求之858126中倍感无比充实。有些人为了享乐而苦了一生,有些人为了休息却忙了一生 童[喜][赞啊][爱你]装货[绿叶][赞啊]源人们总是在不停地追求美好,却往往错过了当下的美好,要记住:贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富!愿你幸福一生!
  • 星儿_love的评论
    又累又饿,还装成另外一个人陪客户说话!太难了。。。。现在才明白,能做真实的自己是多么幸福的事情。。。 郑州·未来大厦