拖延心理学2

【加】皮尔斯·斯蒂尔

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2012-5

浙江人民

目录
第一部分 拖延的代价 第1章 拖还是不拖 第2章 拖延的类型 第3章 拖延是如生俱来的吗 第4章 谁该为拖延负责 第5章 个人的损失 第6章 社会的损失 第二部分 战胜拖延 第7章 调整“期望”法 第8章 重新设定“价值”法 第9章 驯服“冲动”法 第10章 人生因不拖延而精彩 后记 战拖总动员
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内容简介
《拖延心理学2:用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯•斯蒂尔的著作,已成为众多知名高校和知名企业的培训用书。 这是一本最新、最全的拖延心理学研究著作。作者皮尔斯从801项研究中,总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间,并总结出了著名的拖延方程式:(期望×价值感)÷(冲动×推迟)。也就是说,只要相信自己能完成,认为完成这个任务的好处很有价值,而且能克制自己分心,有时间紧迫感,就能使做事动机剧增,战胜拖延。 这是一本最新、最全、最好用的战拖手册。无论你的拖延症多么严重,只要你能透彻地理解拖延方程式的含义,就能战胜拖延。
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热门评论
  • 查查梦小步的评论
    64/365#查查的考研日记#【日期】2.26【幸福】9【成就】8【美一天】早起+18000步【梦小步】教师资格证第五章【书卷气】《拖延心理学》2h 全部看完【计划外】学生会会议+新生班探望【小确幸】有人永远不嫌弃你!【正能量】战胜拖延症!!!【感悟】今天状态不是很好,很冷,找基地,慢慢沉淀吧!
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  • 乱飞super梨的评论
    8/100#100天改变自己训练营# 【昨日成就】:9【昨日幸福】:5【昨日感悟】:多少次挥汗如雨,伤痛曾填满记忆,因为我始终相信,去健身才有腹肌【今日三件事】1.go go go,去健身 2.《拖延心理学》第7-10章 3.哈尔滨出行计划2【小确幸】长颈鹿[偷笑][画画] 延安·枣园镇
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  • 疯子黄章宇的评论
    1、进化心理学: 2、拖延心理学: 3、思维改变生活:积极而实用的认知行为疗法: 4、社会心理学 (第五版·中文第二版)阿伦森著5、学习的艺术 维茨金著6、布鲁克林有棵树7、吃的真相:8、谁会认错 我们为什... 40本心理学书籍推荐
  • 郭鹏留声机的评论
    30/100 2015.11.31 #100天改变自己训练营# 【成就】7 【幸福】8 【昨日感悟】做晨型人,与自己对话。找到背后的原因。 【三件事】 1. 拖延心理学总结 2.练字半小时 3.《让我留在你身边》阅读半小时 【小确幸】和自己对话,并拿自己做试验对象,这是让人很期待的事情。 @胡鹏kkk
  • 情尚诗的评论
    #剽悍青春读书俱乐部#7.12 D4 拖延心理学77% 1.情绪很多时候导致了我们的拖延(自己经常这样,情绪不好就推迟完成任务);2.番茄工作法原理:将大目标划分成很多小单元,让开始变的容易,行动起来没有逃避(就像练仰卧起坐定目标一次多少个,发现做不到后感到很沮丧,所以应该分组,每组15个即可)