古今中外，許多成功的企業者及養生專家都選擇早起，因為他們了解，早起不只有益健康，更能將成效反應在所從事的工作上，產生驚人的效益。被後人稱為「會走路的時鐘」的德國哲學家康德，就是以早起散步的方式，鍛鍊出驚人的意志力，成就流傳百世的偉業。 或許對多數人而言，早起並非容易的事，因為他們都忽略了，早起之所以困難，並非早起本身，而是人為所致，例如熬夜晚睡、睡眠環境遭受干擾等。其實早起，一點都不困難。透過本書，不只帶你了解早起的好處，還要教你如何切實力行早起，成為一個健康、樂活的快樂晨型人。 晨型人的增加趨勢 根據最近的傾向，從上班前的早晨開始，參加茶道的練習、瑜伽、禪坐或早餐會的人似乎有急速增加的趨勢。受到這樣的時代潮流影響，有舉辦各種講座等的工作室、現場談話節目，都選在晨間時段進行著。 這些從早上開始的活動，可以說是最符合人類生理時鐘的聰明做法。商業區現在也開始興起一股如何有效利用上班前的時間的風潮。 話說，人的生理時鐘是受到自律神經的控制，具有緊張作用的交感神經在最具優勢的早上五點到晚上九點間活動，而具有放鬆作用的副交感神經則是在晚上九點開始到早上五點間，像是睡眠狀態般進行。 人類的體溫也是一樣，早上醒來之後體溫開始上升，並在下午兩點到達巔峰；之後隨著時間的經過，愈到夜晚，體溫便逐漸下降。在這個體溫上升的時間帶，腦也會跟著活化，效率也容易跟著提高。 晨型人與夜型人的差異 晨型人與夜型人的差異在於不只是腦的運作時間長度，在知能的作業能力上也大不相同。就算是做同樣的計算，晨型人不僅速度比較快，就算一整天下來，兩者的效率比較也不會有太大的變動。 晨型人因為不違背自然的法則，相較之下，可以說是能有效地活用大部分的時間，使自己進步的人。 晨型人的優勢 創造有效生活型態 | 提高工作效率 | 活化思緒 | 激發創意 | 減少心浮氣躁 | 降低心理不安 | 修正性格缺失 | 改善人際關係 | 健康長壽 | 強化自律神經系統 | 培養個人在生活中，展現自信與潛藏的能力……

★全台第一本集結眾多名人、歌手、音樂人、設計師等的手帳實用書籍。 這些真的可以公開嗎？ 一意孤行！直擊名人手帳大公開！ 強行偷窺！深入名人靈魂的私密處！ 20則創意人手帳曝光 + 99個實用想法 + 450張精采圖示 ○ 最強企劃：名人手帳大揭密X各界手帳控大募集X手帳廠商製作大公開X名人包包大檢查 ○ 跨海合作： 瑞典Digital Illusions CE插畫家 Mattias Adolfsson 獨家公開精彩繪圖筆記。 Mattias Adolfsson精采筆記連結： http://www.youtube.com/watch?v=FcWH-Wok2V8&feature=player_embedded 時尚創意總監．專輯封面設計師、Outer Space品牌設計總監．搞怪團體Circus團員、前獨立樂團主唱、自由創作者．玩具公仔收藏家、自由作家、布拉格文化總編輯．詩人．文學評論家 --- 手帳一絲不掛公開 編輯出版前意見調查 : 你選擇要公開手帳還是裸奔？ 受訪著紛紛表示：如果要我公開手帳，我還是裸奔好了！ 無良編者表示：就算你選擇裸奔，我們還是要公布你的手帳 你是文具控嗎？你是手帳控嗎？ 一看到可愛新奇文具就會一買再買？雖然已經有一本手帳但是看到更實用吸引人的手帳又會忍不住手滑？ 為什麼有的人的手帳內容豐富、充滿驚喜？而那些知名的作家、歌手他們又是如何紀錄他們生活？擁有那獨一無二的手帳力！ ●揭露名人手帳，塗鴉夢想藍圖 翻開台灣名人、作家、歌手、圖文插畫家…等，看他們是如何運用他們手帳(筆記本)，紀錄自己的生活、實現自己的夢想。 ●素人也有驚人的手帳力！ 手帳也可以這樣用？高質感的手帳配上達人高人一等的獨特用法，將一本手帳運用的淋漓盡致。 ●月亮不是國外比較圓！ 台灣也有自製手帳的素人及廠商！那些充滿設計感又處處充滿巧思的筆記本是MIT？ 帶你一窺台灣自製手帳的達人與廠商的手帳製作延革與發想。 ●實用小方法大公開！ 統整所有達人與名人，提供最值得學習的筆記力 關於書封裝幀： 這次書封為了呼應手帳這個主題，採用了多層次的穿搭作法。有別於傳統出版的制式規格，這幾種紙分別以不同高低剪裁、黏貼；像是書封外層牛皮卡紙設計略短，使之露出內封面格狀筆記區，「就是不要那麼整齊」，這些設計有如在手帳中創意人剪貼的痕跡。書封選用的紙材也經過編輯與設計數次溝通後，決定使用牛皮卡紙、單光白牛，還有奇美紙來加以詮釋組合，讓讀者能感受到粗糙、光滑與柔和，三種不同的層次、三種不同的手感。這些紙材也完全不上任何塑膠P類加工，以本身紙的原色質感呈現。

《快乐工作精彩生活:平衡工作与生活的神奇秘诀》所讲的核心点就是你与工作的关系。世界级的组织规划师、时间管理专家朱莉·摩根斯坦恩为你解读完美职场生活。在当今竞争激烈的职场环境中，如何使我们在工作中始终保持昂扬的斗志、饱满的热情，从而轻松驾驭自己的工作，是每一个人（或公司）的梦想。但我们却经常面对如下的问题：为什么我们不停地工作，却不能取得别人那样的成绩？为什么我们的许多工作总是延期完成？为什么我们的工作毫无头绪且经常找不到文件？为什么同事与手下无法与我协同工作？为什么我总要延迟下班？为什么下班回家后我还处在工作状态？《快乐工作精彩生活》是《纽约时报》畅销书作者朱莉·摩根斯坦恩最重要的一本书。作者借助自己服务对象的真实案例，通过对当事人（来自不同行业以及不同职级）采用不同工作方法产生的前后差异进行对比与分析，用34个生存与成功策略和9大能力向我们揭示了平衡工作与生活的秘诀：只要对我们的行动和思想作出一些小小的改变，就会使我们取得看似不可能的成绩，从而提升我们的个人价值、增加我们工作的稳定性，让我们在工作中体会到快乐，进而拥有精彩的私人生活。人们很少从心理学和实用的角度来看待他们的工作，但作者不同。针对我们在工作中遇到的各种纷繁复杂的问题，作者能帮我们找出问题产生的根源并且提出富有洞察力以及简单易行的解决方案。本书所讲的核心点就是你与工作的关系。运用该书所提供的具体、系统的方法，你将：1．能轻松驾御自己的工作；2．能转变消极的工作态势；3．能找到自己更擅长的工作领域；4．能高效地完成自己的工作；5．能协调团队快速前进；6．能轻松获得晋升。这是一本能够使你在当前的经济环境中改变自身生活状态的图书。它会让你活得更明白、更自信、更精彩。

每一个运转良好的机器都有相关的说明手册，你的身体也不例外。本书从人体结构与功能的基本观念开始，就饮食营养、身体锻炼、压力处理及时间管理等四方面做了生动清晰的介绍，既有科学的理论，又有具体详细的实施指南，还配有相应的图表。阅读此书，你会通向不可思议的健康和无与伦比的幸福。本书称得上是一本相伴终生的全面、科学又简单、有效的保养手册。 目录： 推荐语 作者简介 快速参考指南 引言 第一部分 让你的生命发挥最大效能 1、 上帝创造的身体 2、 不良的遗传基因之谜 3、 奥林匹克成功四大法则 第二部分 你的身体需要补充能量 4.、上帝创造食物：无需“节食” 5、 认识不同类型的能量物质 6、 上帝为你创造的饮食方式：无需节食食物指南 7、 上帝创造的食物无需节食 8、 减肥 9、 为身体更好的储存能量 10、创造你自己的健康饮食结构 第三部分：你的身体需要运动 11、运动法则 12、有氧运动 13、为了锻炼出健康的肌肉，你必须忍受 14、耐力运动 15、耐力训练计划 第四部分：对你的身体进行压力管理 16、上帝创造的宁静生活 17、人是天生就该在压力下生存吗？ 18、压力管理指南 第五部分：对你的身体进行时间管理 19、时间为上帝所创造，也为上帝所使用 20、以使命为中心的生活 21、为更美好的生活制订计划 第六部分：上帝创造的生活 22、开始实践你的使命 23、40天改变身体计划

物资缺乏的年代，人们见面最常问的就是“吃饱了没有”，现代人见面则改问“忙不忙”。可见忙碌是现今的常态，也是一种通病！忙碌更是一种会令人上瘾的心态，在我们体内发酵，催逼着我们的人生变调，不可自拔地因忙而盲，让我们无法思寻正确的生活态度。 刘志雄长老的著作，向来注重实际的教导，书中教导符合圣经真理，同时包括很多具体又经典的实用策略，教你如何逃脱忙碌的牢笼、如何少做多赢、如何掌握真正的要事、如何运用零碎的时间成就大事、如何克服分心养成专注的习惯等。本书未必能让你成为掌控步调、享受生活的专家，但希望你在学习并实践各样技巧与方法的过程中，靠主得胜，不被这世界忙碌错误的潮流所吞噬。让我们都能成为时间的主人，享有优质生活。

失讀症男孩如何成為全世界最會整理資訊的男人？ Google前資訊長首度公開私房整理術， 教你Google時代最厲害的新本事！ 為什麼記了一大堆，關鍵時刻卻腦袋一片空白？ 為什麼忙了一整天，待辦事項卻仍然一長串？ 為什麼想了老半天，卻還是難以下決定？ 為什麼大人的記性總是那麼差，而小孩就是很難專心？ 面對資訊苦多、思緒苦亂，許多書都在教人怎麼增強記憶才不會忘，但這本書要你別再折磨你的腦了。了解人腦、人性的限制，善用科技、學做筆記，分清事情的輕重緩急，適時將腦中混亂的資訊與思緒「外包」給身邊的各種工具，並充分利用資訊過濾、搜尋、擷取、分享的技巧，才能在必要時掌握事情脈絡，快速找出答案。 別急著埋頭苦幹、別將資訊硬塞進腦中，適度保持大腦淨空，這個時代要學會有技巧的「忘」，才能隨時記起並優先處理當下最重要的事，遇事從容應對，不再臨危就亂。