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不跑会死
★微信转发过亿的跑步书《跑步入门指南》!国内最知名、会员数最多的跑步门户网站——《跑步圣经网》创始人亲自审核并作推荐序! ★2类最受跑者青睐的跑步姿势,14种拉伸+5种静态训练动作;8种常见跑步伤害的预防与治疗,4大跑步训练方法;74个跑者都想知道的问题解答,17条连老跑友都可能存在的误区;8大城市知名跑点介绍,20个知名马拉松赛事点评;跑步圈备受关注的论坛、微信、微博……无论你想做“独行侠”还是“约跑族”,都能迅速找到跑步的乐趣和归属感,从容面对跑步中可能出现的各种问题! ★中国跑者自己的《跑步圣经》! ★最全最实用的中国跑者必知! ★中国跑步圣经、益跑网、光明乐跑论坛联袂推荐! ★专为跑步新手打造的8周训练计划,只要你能走,就能跑起来! 本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌(Dexter S)编著,国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁(最后的神)审核,是一本专门写给中国跑者的指南书。 本书站在中国跑者的角度,全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题,还附有多位跑者的励志日记,为你呈现最真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台,无论是论坛、微信、微博,还是各大城市的知名跑点,只要你想开始跑步,绝对能够带给你强烈的归属感,让你跑得起来,更跑得下去! -
我不该告诉你的那些事
全球顶级时尚杂志《时尚COSMO》主编;美国前国务卿希拉里的私人时尚顾问;安吉丽娜·朱莉,维多利亚·贝克汉姆,时尚名媛奥利维亚·巴勒莫、金·卡戴珊的朋友圈闺蜜,阿黛尔、蕾哈娜、凯拉·奈特莉的时尚心灵导师;她就是横行于美国“时尚界的女魔头”——凯特·怀特。凯特作为时尚主编的同时,还是亚马逊畅销书榜的“常客”。她的女性职场励志书《我不该告诉你的那些事》一经出版,连续61周登上亚马逊畅销书榜,《读者文摘》《出版者周刊》《科克斯书评》纷纷敬意推荐。在书中,凯特为你揭开美丽、优雅与成功的秘密。 蓬头垢面,你的职场形象;鸡零狗碎,你的工作内容;“失语症”,你的职场交流;身心俱疲,你的现实状态。这一切让你面容憔悴地周旋于失败的职场,更剥夺了你享受生活,自信美丽的权利。是时候让《我不该告诉你的那些事》帮你快刀斩乱麻地和它们SayGoodbye了。全球第一大时尚杂志《时尚COSMO》主编凯特·怀特以最犀利的语言道破女性玩转职场的玄机,手把手教你如何潜伏在办公室里击退极品奇葩,闺蜜谈心般告诉你搏杀职场的同时貌美如花,让男人、爱与成功成为你最好的保养品。犀利精练的语言让每一个建议都实用可具操作性;每一个实用建议的背后,都有一个凯特和你一起分享的私密故事。 《我不该告诉你的那些事》,最犀利实用的女性成功玩转职场的秘籍,纽约名媛圈争相推荐的女性心灵读本,一本属于每个女人享受生活的独门心经。 -
这世上的美好,唯你而已
不被世俗肯定,就像被风刺伤一样,疼,却找不到凶手。 忽视、冷落、背叛、自尊心受挫, 让你我成为了沉湎过去、沉醉孤独、虚度光阴的人 那么—— 只给奋斗找时间,不给空虚留时间 怀才不遇,更需要逆水行舟,迷茫是才华配不上梦想, 除了你,其他人都挺努力的,你还在等什么呢? 这世上能救赎你的,唯你而已。 「编辑推荐」: ☉2014年6月,一篇《除了你,其他人都挺努力的》广泛传播于新浪微博、网络媒体以及意林、读者杂志。人民日报、环球时报、清华南都、思想聚焦等微博大号纷纷转发,并撰文以“除了你,其他人都挺努力的”为主题,探讨“只给奋斗找时间,不给空虚留时间 ”的精神主旨是否正确。其中正方坚决拥护惜时如惜金、生命不止、奋斗不息的观点;反方则认为过度努力,必将忽略健康,遗忘身边的幸福。 ☉2014年8月,蓑依的新书《这世上的美好,唯你而已》应时而生,在这里,她会阐述的更多。 ☉本书由刘同、苏岑、卢思浩、安意如、特立独行的猫等名家诚挚推荐,是作者创作的以关注都市白领的情感生活和隐秘心理为主线的文学类散文随笔作品。 ☉文中分别用可乐小姐、搭讪先生、芒果姑娘等代称来讲述20多个小故事,讲述“生活在别处”的年轻人在爱情、亲情、友情方面的困惑,以及关于孤独、生活、成功等方面的探索。它平缓地诉说着他们的心酸隐秘故事,揭穿了都市白领们“没那么简单”的爱情,却让人哭过后,更爱惜自己的羽翼。 ☉它让你懂得没有什么比被生活淹没更可怕的了,就连泅渡自己的爱情,都没有你重要,所以,过好自己,再爱别人。 ☉即使人人都会说我爱你,但也很少有人说我爱我,没有比忘记自己更容易的事情,也没有比忘记自己更可悲的事情了。 ☉《这世上的美好,唯你而已》中20多个故事里的“普通青年”,就是生活在你周围的怪咖们,就是一个个出现在书里面的人,包括你自己。他们都为爱情或职场所伤,又都伤过别人,但没什么,因为这世上有了他们,才有了美好。 ☉《这世上的美好,唯你而已》不是解决人生问题的书,也不是循循善诱的救世良药,它只是你的心灵寄托和歇脚处,它美化了你的美好,它必将强化你的强大。 -
写给失眠者的心理学
失眠是病吗? 失眠了,数羊、喝牛奶有用吗? 30年来,失眠界流传这样一个研究成果,哈佛大学研究员写给想睡却睡不着的你 治疗失眠 最好的办法是:找到并直面,那个无法面对的自己! 系列图书销量100万册,畅销近30年 有过失眠经历的人,都会大喊:我就是这样啊! 大家都知道抛弃妻子是不道德的,抛弃孩子是触犯法律的,那么抛弃自己是什么罪呢?自我抛弃是比以上说那些例子更严重的罪恶,我们却总像抛弃亲人、恋人一样抛弃自己,毫不顾及自己的情感还浑然不知。而因为无法坦然面对真实的自己,我们在深夜一再无法入眠,如加藤谛三说,每次失眠背后,都有一个我们无法面对的自己。 在这本书中,哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析,帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪,引导你寻找失眠背后的自己,进而改善自己,迎接更好的自己。 -
一切都还来得及
国家认定第四世夏坝仁波切,当今最有影响力的佛学大师之一 精彩开示 《一切都还还得及》是一本教你在生命之旅中如何为人处事的佛学正能量之书。 世界上有很多这样的书,但你读过后在自己的生活中基本用不上,而《一切都还还得及》不同,它不仅揭示了你已有和不知道的痛苦,教你参透生之困惑,还给你指出人的四种未来,让你进退自如,把命运牢牢掌握在自己手上,只要你照着办,一切都还来得及。来不及了,这是我们听到过多次的一句话。特别是那些将要离世之人,说这句话时眼中充满悔意、眷恋无限。还有很多人在生活中挣扎着,活得不满足,活得不安全,活得成天忧心忡忡,总是找不到原因和解决方法,怎么办呢?读一读《一切还都来得及》里活佛的开示,让佛菩萨来助你一臂之力。从“心”改正,从“心”开始。 -
命运之上
该书记叙了罹患世界性罕见疾病,成骨不全少年刘大铭的青春生活。全书以时间为序,详实而生动地展现了作者在病魔之下,艰苦学习,顽强生活,自强不息的精神,体现了人类强大的生存欲望,与高尚的生命情怀。作者用切实的经历,完美的笔触,深入的思考,向世人展现着病痛与挫折之下,苦难而富有希望的大世界,他向当代社会传递着生活的希望,展现着活着的标准,阐述了生命传承,存活的意义,激发人们对生活自然地崇敬与热爱。