《冥想的艺术》：冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想、参禅、凝神等已往被视为是神秘莫测的做法已渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明：冥想能缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠，甚至可以防止抑郁。但冥想是较高层次的瑜伽术，最好在经验丰富的老师带领下学习。 著名大师克丽丝蒂•麦克奈丽从师于印度、中国西藏以及西方的许多佛教大师。她在书中运用细腻而清晰的语言，带领读者走过冥想的不同阶段。她由浅入深，从慈悲心说起，进而讲到空性,既讲授了冥想的技巧，又不忘强调冥想的内容。她把古典智慧与当代教学方法结合，以鲜活的例子和深刻的洞察力带领读者走向更加丰富完善的生活，使得无论是初试冥想的同学，还是经验丰富的修行者，都能在书中找到心灵的答案。

走进平静生活，让你的一生幸福快乐。你能够得到： 深沉平静的心灵状态，走出忙碌紧张的生活 健康身体的改善、克服疾病与延长寿命 个人幸福与事业上的成功 丰富而圆融的人际关系 源源不绝的精力与更多的个人时间 乐观与冒险精神 心灵的满足 平静大师保罗.威而森是一位优秀的企业家、冥想教师与国际畅销书作者，在针对平静课题进行长远20年的研究之后，本书为其研究的心血结晶，提供读者在追求成功人生与平静生活之间的桥梁。只要能够循序渐进实践书中简明易懂的平静决策，不论你的目标是人际关系、治疗疾病、长寿、或是世俗的成功，最终都能享受来自内心的安祥与平静。拥有这本书，你便掌握――平静生活的所有必备工具。 目录: 0、前言――平静生活的代价 1、平静年代 2、世界上最强的人 3、钢铁意志 4、平静中心的九种精神力量 5、由内而外的平静 6、迈向平静的步骤 7、平静产生的力量 8、深沉平静的应用 9、终生平静

「大師之作，我極力推薦。」──鍾．卡巴辛（Jon Kabat-Zinn），《隨遇而安》（Wherever You Go, There You Are）作者 「經典之作。」──《探索之心》（Inquiring Mind）雜誌 「令人驚嘆的清晰與明確」──約瑟夫．高斯坦（Joseph Goldstein），《一法》（One Dhamma）作者 「德寶有一個充滿魅力的聲音，以及明確的表達能力，很難讓人不喜歡。」──《香巴拉太陽》（Shambhala Sun）雜誌 「對新手而言很有價值，尤其是那些沒有老師指導的人。」──拉瑞．羅森柏格（Larry Rosenberg），《呼吸相續》（Breath by Breath）作者 這是一本用最簡單的語言，一步一步引導你如何進入南傳佛教內觀禪的實用手冊，是為了真正想要禪修的人所寫，尤其是為了剛要起步的人--比你可能想到的更簡單。作者簡單明瞭地指出每一個禪修的方法，告訴我們它的作用，以及讓它運作的方法。 所謂的「內觀」（vipassanA）禪修，是南亞與東南亞佛教教學與修行的主題。vipassanA是巴利文，意思就是「內觀」，這個修持方式的目的是要讓修行者洞見事物的本質，清楚了解每一樣事物真實的運作方式。 本書將介紹如何透過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程，達到正念。以呼吸為專注的焦點後，禪修者可以進而觀察他所認知的整個世界。禪修者可以按照書中的指導，學習觀看一切身體經驗、感受與思想的變化，並且學習研究自己的心理活動與意識轉變，而這就是一切修行的基礎。 本書已被譯成好幾種語言，並在世界各地出版。此書的泰文節譯版本，還被選為泰國高中課程的教材。 當情緒發號施令，你突然失去了平靜，成為煩惱的奴隸時， 就讓南傳佛教的內觀禪修法，教你如何重新作主！ 這是一本用最簡單的語言，一步一步引導你進入南傳佛教內觀禪修的實用手冊。作者簡單明瞭地指出每一種禪修的方法，告訴我們它的作用，以及運作的方式。 所謂的「內觀」（vipassana）禪修，是南亞與東南亞佛教教學與修行的主題。vipassana是巴利文，意思就是「內觀」，這個修持方式的目的是要讓修行者洞見事物的本質，清楚了解每一樣事物真實的運作方式。 本書將介紹如何透過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程，達到正念。以呼吸為專注的焦點後，禪修者可以進而觀察他所認知的整個世界。禪修者可以按照書中的指導，學習觀看一切身體經驗、感受與思想的變化，並且學習研究自己的心理活動與意識轉變，而這就是一切修行的基礎。 ◎你在對什麼生氣？ 當我們對某人生氣時，通常只是針對一些特定的事、幾句粗魯的話、一個特殊的眼神，或是一個無心的行為，時間一般都很短暫。在我們的心裡，那個人的其他部分都不見了，只剩下啟動我們心中按鈕的那個部分。當我們這麼做時，其實是將整個人很小的一部分抽離出來加以放大，然後予以無限上綱。我們並沒有看見事件背後其他的因素與力量，我們只將焦點放在那個人的局部，也就是會讓我們生氣的那個部分上。 ◎你能改變另一個人嗎？ 對別人傳送慈心，真的可以改變那個人嗎？修慈可以改變這個世界嗎？當你傳送慈心給遠方的人，甚至陌生人時，你當然無法得知效果如何，但是你可以注意修慈對你自己內心平靜的影響。關鍵在於你自己祝福他人的誠意。事實上，效果是立即的。唯一發現它的方法就是你親自去嘗試。 ◎你會對生病的人生氣或失望嗎？ 為什麼人會殘忍或刻薄？也許那個人是在不幸的環境下長大的，或者也許那個人有隱情，才造成他或她行為殘酷。佛陀要求我們把他們想像成被惡疾纏身的人，我們會對生病的人生氣或失望嗎？或者我們會同情與悲憫他們？我們的敵人也許比我們所愛的人更需要我們的慈心，因為他們的痛苦相對而言要大得多。 ◎仇恨能平息仇恨嗎？ 如果別人傷害你呢？如果別人侮辱你呢？你會想報復，那是正常的人性反應。不過，那會把我們帶到哪裡去呢？「仇恨永遠無法被更多的仇恨所平息……以暴制暴的反應是一種制式的反應，它是學習而來的，並非與生俱來。如果我們從小就被訓練成要忍耐、仁慈與溫柔，那麼慈愛就會變成我們生命的一部分。」

遵從靈性法則，你將創造地球上的天堂境界。 地球生活就像一場球賽，熟悉各種遊戲規則，才能在球場上盡情揮灑。人際互動、商業、法律……這些規則使社會生活得以運行，卻無法滿足來自心靈深處的渴望，巨大的空虛瀰漫於生活的角落，人們為不安、憤怒、受傷與恐懼的情緒所苦，缺乏光與愛的生活形同無止盡的競技場。 該是學習靈性法則的時候了，這些隱微但愈形重要的神聖法則，是地球生活的另一真實面向。它們隱含著神聖的智慧，能為你指引方向，脫離日常生活中一再上演的戲碼，在和諧與喜悅中創造人間的天堂。 以天使及靈性教導享譽國際的戴安娜．庫柏，在本書中提點出這個時代中三十六種最重要的靈性法則，分別教導你：靈性運作、顯化夢想、通往更高覺知以及連結更高頻率的法則。遵循這些靈性法則，能夠指引你揚昇至第五次元的道路，幫助你在愛、慈悲、信任之中體驗合一。你將成為自己的師父，不再為恐懼所迷惑，放下小我的擔憂與欲望，活出真實自性與豐盛喜樂。 本書特色 ＊ 本書分門別類，介紹四個領域，三十六種重要的新時代靈性法則。 ＊ 作者黛安娜．庫柏另有兩本書已經出版，分別為《新世紀揚昇之光》與《啟動天使之光》。 引言 靈性計畫的概要 生命的基本法則 第一章：如同在上面的，在下面的也是如此 第二章：如同在裡面的，在外面的也是如此 第三章：請求法則 第四章：吸引力法則 第五章：抗拒法則 第六章：反射法則 第七章：投射法則 第八章：依附法則 創造法則 第九章：注意力法則 第十章：流動法則 第十一章：豐盛法則 第十二章：清晰法則 第十三章：意圖法則 第十四章：富足法則 第十五章：顯現法則 第十六章：成功法則 更高覺知的法則 第十七章：平衡與兩極法則 第十八章：業力法則 第十九章：輪迴法則 第二十章：責任法則 第二十一章：分辨法則 第二十二章：聲明法則 第二十三章：祈禱法則 第二十四章：靜心法則 第二十五章：挑戰法則 更高頻率的法則 第二十六章：頻率或振動法則 第二十七章：奇蹟法則 第二十八章：治療法則 第二十九章：淨化法則 第三十章： 觀點法則 第三十一章：感激法則 第三十二章：祝福法則 第三十三章：命令法則 第三十四章：信心法則 第三十五章：恩典法則 第三十六章：合一的法則

《8分钟幸福疗法:每天8分钟,8周彻底告别焦虑人生》简介：冥想是“Well-Being Life”生活方式的一种，在西方广泛被人们所接受。作为一种健康的生活方式，越来越受到人们的青睐和喜爱。 《8分钟幸福疗法:每天8分钟,8周彻底告别焦虑人生》这本风靡美国的心灵“创可贴”，在最贴近你的地方，挖掘你所不知道的潜力宝藏。只要每天冥想8分钟，8周后会让你彻底脱离焦虑人生。即便你陷入最让人抓狂的环境里，也可以拥有心平气和地一一化解困境的能力，这就是《8分钟幸福疗法:每天8分钟,8周彻底告别焦虑人生》的神奇魅力。 每个人都渴望成功，只是畏惧过程。向维克多•戴维奇先生学习吧，他将教会你如何解除忧虑，感知幸福。