自我同情的内涵 自我同情程度的测量工具 判断善待自己的频率的方法 最重要的是：许多培养及提升自我同情的方法 作者通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何治愈不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。

继感人落泪的《给山姆的信》， 这一次，我们将从山姆敏锐而温暖的童心，看到爱与生命的真意！ 因车祸造成四肢瘫痪的心理治疗师丹尼尔，担心无法陪伴患有自闭症的外孙长大，于是将自己从轮椅生活和专业经验中所体悟到的一切，写成《给山姆的信》一书，希望孙子将来能从中学会什么是爱、生命和接受缺憾的勇气。 而现在，小山姆长大了！他跟爷爷之间的关系也起了不少变化，最令爷爷欣喜的一点，大概就是山姆能当他的老师了。 在《山姆告诉我的事》一书中，这位深爱孙子的爷爷透过倾听和观察，写出了山姆带给他的启发。山姆是个自闭症孩子，他所说的话和所表现的行为，展现出他体验这个世界的独特方式。 一个八岁的自闭症孩子能教我们什么事？宽容、爱、快乐、死亡、孤单、真诚、虚伪、期待、成就……本书不只是由山姆的眼睛去观察这个世界，也要提醒大家那些我们曾经懂得，却很可能永远想不起来的智慧。

我们为何总不开心?据统计，2009年，13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰，1／3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定，但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会，抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁，到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪，并找到合理的解决方案？ 本书作者罗伯特．l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法： 如何战胜绝望：“我真是一事无成”； 如何对待自我苛求：“都是我的错”； 如何克服完美主义：“我无法忍受错误”； 如何找到人生动力：“我就是什么都不想做”； 如何克服犹豫不决：“我简直无法作决定”；

《自我评估:爱自己才能更好地与人相处》：心理·自助·行为。

森田疗法是由日本东京慈惠会医科大学教授森田正马在1920年创立的。森田学说的理论体系不是出自某种理论的延伸或实验室的结论，而是来自森田先生自身的神经症体验和他多年的临床实践经验的总结。森田疗法经过几代日本学者的不断发展，其价值已被充分证明，并已在世界范围内得到广泛的应用。