每个人都曾经受着恐惧的困扰，要战胜内心的恐惧，除了正视和面对它以外，别无它法。本书助你理清恐惧情绪的复杂性，进而帮你从容应对恐惧、战胜恐惧。 本书是当代西方的一本励志类心理著作，原版畅销海外20余年，累计销量过100万册。作者应用个体心理学的基本原理，对“恐惧”这一心理现象进行分析，其目的在于鼓舞人正视恐惧，进而克服恐惧。本书通过一系列心理技巧，帮助人转化恐惧，直面人生，对人的心理健康具有积极意义。

帕克是一名19岁的大学生，明天她会有一场考试。由于上次考试表现欠佳，所以她现在非常焦虑，以致没法集中注意力学习。最后她放弃了，决定去睡觉。不幸的是，她越是想要睡着，就越是兴奋和清醒。结果，担忧让她彻夜未眠。 瓦莱丽在等她丈夫下班回家，她打过电话，但没有回应。他为什么这么晚还没回来？他是不是出车祸了？是不是有外遇了？她的心跳开始加速，情绪在担心、愤怒和恐惧间来回摇摆。 雅基是个新妈妈，她发现自己会有伤害刚出生女儿的想法。这让她感到震惊和害怕。她尽量不和宝宝单独待在一块，或者不让周围有可以伤害宝宝的东西（比如刀子）。但是她越是不想有这种想法，当这种想法出现时，她就越发焦虑。 很明显，这些人都正经历着焦虑，一种将注意力集中在未来潜在威胁上的消极情绪。每个人都会时不时地体验到正常的焦虑和恐惧，但某些人会被焦虑和恐惧完全控制。这些情绪主导着你能做的事和不能做的事，限制了你每天体验到的快乐，带走了你的生活。 但是，事情从头到尾都不是你的错。 本书正是为那些感到过度焦虑和恐惧的人所写的。本书基于对焦虑最有效的治疗方法——认知行为疗法，模拟一位经验丰富的治疗师，帮助你： 找到焦虑的诱发因素 击退你的恐惧 改变不现实的负面想法 减轻压力 ……

一位是享誉业界的专业整理大师 一位是久负盛名的ADD临床医学专家 联手为你打造真正有效的人生整理方略 《ADD的人生整理术》致力于解决ADD人士所面临的各项具体挑战。朱迪丝•科尔伯格是一位专业整理师，擅长帮助ADD人士及深受其他慢性失调症困扰的人们，与她合作的凯瑟琳•纳多是一位心理医生，也是ADD研究专家，两人联手打造了这部极富创新性的作品。通过大量激发读者同情心的小故事，令ADD人士轻易获得共鸣，而她们所提供的ADD友好型整理解决方案，不仅会带来能够长期维持的条理性方面的巨大成功，甚至能够改变你的一生。

如果你—— 经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪，导致无法控制体重 正在减肥，但运动或节食的压力让你越吃越多 减肥成功后需要保持身材，但因为控制不了食欲而反弹 想戒掉某种不健康的习惯（抽烟、喝酒……），但不知用什么方式替代 请把本书放在手边，随时使用美国著名体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪减肥法。 与其他减肥方法的区别： 极其简单易用 不用刻意运动 不用刻意节食 瘦身后容易保持 提升心理健康水平 减轻焦虑、抑郁和压力 因为很悲伤，所以我吃东西。 因为对我的妈妈很生气，所以我吃东西。 因为对自己感到灰心，所以我吃东西。 因为对新工作感到很满意，所以我吃东西。

或许你的生活因为一次重大挫折而陷入泥潭； 或许你曾经被流言蜚语中伤，你的诚实和善良遭到恶意地怀疑； 或许你正在为孩子的教育而苦恼、为夫妻的交流而困惑，抑或是生活的奔波、工作的压力让你一筹莫展…… 在人生旅途中总有突如其来的意外，有没有方法让人在逆境中变得豁达，让人生更为轻松？ 安杰利斯博士将智慧、技巧与建议为一体，帮助你做到：●认识与了解人生旅程中的重要转折点与呼唤；●把恐惧转化为勇气，把困惑转化为理想，把自我怀疑转化为自信；●让你重新燃起对爱、对生活的热情，建立新的目标；●由内而外，找到自由、真实与充实的感觉。每个人都注定要经历竞争、病痛、误解等各种困难与折磨，不得不靠沉重压力下的工作来维持自己的生活。还要用七情六欲来品尝人间各种悲欢离合…… 不论你正值花季，还是年逾不惑；不论你是职场新人，还是已经摸爬滚打多年，你一定会惊奇地发现书中有自己的影子，每一页都将让你重新审视自己的人生!

这是一部瑰丽的日记。动人心魂又步步惊心地向你讲述一个普通人怎样成为识人高手操纵人心的时尚达人的故事。这更一部心理教科书。教你如何识破险恶现实中的复杂人心成为真正内心强大的人。 谁可以拥有强大的隐秘的力量去识破人心操控人心，不是大众情人，不是心理医生，而是情感吸血鬼。 只有情感吸血鬼看上去比一般人更具魅力。他们聪明、机智、有着罗马尼亚伯爵般的气质，让你无条件地喜爱他们信任他们。 只有情感吸血鬼吸的不是你的血，而是你的情感力量，他们先诱你上勾，然后再对你进行催眠，让你的脑子里充满痴心妄想，对他们俯首帖耳。 既然世界这样险恶人心如此复杂，为什么不做一个内心强大的情感吸血鬼，可以拥有操纵人心的力量！ 如何防止自己不受情感吸血鬼的攻击，一句话，比他们自己更了解他们。所以你需要指导。 让那些孤芳自赏者、满腹委屈者、操纵驾驭者、吹毛求疵者、诡谲多变者统统见鬼，你不再上当，可以识破人心最后的秘密，可以让大部分人都爱你。 你还是你，一点变化都没有，唯一变的，是你心的力量和情感操控的力量。 不应该错过的私密日记，动人心魂又步步惊心地教会你13天成为一个隐秘的情感吸血鬼，职场情场生意场满堂花开，身边小人恶人老好人立马现形。