第一部分 (1771年，作于泰德镇，圣·阿萨夫教堂主教家)第1章 我的为人处世之道助我取得成功／2第2章 卑微的家族／4第3章 父亲对我的影响很大／8第4章 我从小就爱好读书／14第5章 我是如何掌握写作技能的?／18第6章 辩论的目的和技巧／21第7章 哥哥和我的第一份报纸／24第8章 从纽约到费城／27第9章 初进费城／3口第10章 得到总督的赏识／34第11章 重回波士顿／37第12章 酗酒毁了科斯／40第13章 我的朋友全是好学之士／43第14章 总督原来是这样的人／47第15章 滞留伦敦／卯第16章 伦敦的新生活和新朋友／53第17章 重回费城／58第18章 我对伦理道德的看法／63第19章 开始创业／65第20章 报纸成为我赚钱的主要事业／69第2l章 我的事业一帆顺／73第22章 我的婚事／76第二部分 (1784年，作于巴黎附近的帕西)埃布尔·詹姆斯先生的来信／80本杰明·沃恩来信／80第23章 创办图书馆／85第24章 勤奋是发财致富和扬名立万的手段／88第25章 美德是人生的代码和表达／91第三部分 (1788年8月，我在家中，准备动笔写了。我的许多笔记在战争期间遗失了，不能像期望的那样从中得到帮助，不过我还是找到了下面的部分。)第26章 对“自由幸福社”的设想与计划／102第27章 出版对人们有益的东西／105第28章 多学一些实用的技术／107第29章 外国语学习的技巧／109第30章 讲读社的活动方式对人生非常有益／111第31章 一位有才华的传教士／H5第32章 在宾夕法尼亚的事业／H8第33章 成立自卫队／120第34章 教友会／123第35章 发明宾夕法尼亚火炉／127第36章 关注教育／129第37章 担任议员／132第38章 热衷于公益事业／135第39章 关心市政建设／138第40章 政治风云／143第4l章 卷入战争／147第42章 政治活动／160第43章 科学研究／163第44章 无能的掌权人／167第45章 航海经历／173第46章 与领主们的周旋／176