序言：探寻保持永恒美丽的秘密 / 12 第一章： 法国女人的魅力 / 16 法国女人为何如此特别？ / 18 法国女人眼中的美 / 19 自律让我们更自由 / 21 记住，没有一个人是隐形的 / 24 魔法公式: 努力 + 自律 = 丰厚回报 / 25 那些法国女人更耐人寻味 / 27 将自己放在第一位 / 30 第二章： 肌肤保养 / 32 法式梳洗礼赞 / 33 将护肤变成日常习惯 / 34 法国女人都有一个皮肤科医生 / 35 与时间的对抗: 抗衰老产品 / 38 从内而外地护理 / 44 睡不好，就成不了美人 / 46 法国女人的季节性护肤秘诀 / 46 小投资就能获得惊喜 / 48 这些都不可以做！ / 49 护肤的乐趣和益处 / 51 什么时候明白都不算早！ / 55 和专家学来的小窍门 / 56 身体美容与修复 / 58 女人的手犹如一面镜子 / 64 足部清洁与护理 / 67 第三章：化妆 / 70 化妆品空前繁多，减法尤为重要 / 71 自然美的技巧 / 72 零瑕疵的肌肤 / 74 法国女人的日常妆 / 76 打破规则，标新立异 / 85 香水 / 88 第四章：发型规则: 没有，没有，绝对没有 / 94 发型、发色、头发护理 / 95 剪短还是不剪: 这不再是一个问题 / 97 发型没有规则 / 99 发色难题 / 101 金色、浅黑色、红色…… / 102 灰色头发: 一个“明智的”选择 / 103 修护和保养 / 106 第五章：饮食方式 / 110 吃得好的艺术 / 111 健康饮食方法 / 112 这么吃才苗条 / 113 注意 / 117 正念饮食 / 119 食物即庆典 / 121 第六章：需要运动吗？当然！ / 128 法国女人的运动要义: 享受健身 / 129 第七章：解决衣橱难题 / 140 开创素净色领域 / 141 保持好姿势 / 143 重新思考，再次拒绝，重新塑造 / 144 素净之美 / 150 着装风格—穿出你的生活方式 / 153 增加你的色彩 / 155 三个问题 / 156 适合最重要 / 158 重新改造、扩展延伸、精彩展示 / 159 时尚，但原汁原味儿 / 159 如何穿出法式风情 / 165 与购物顾问待一天 / 169 第八章：配饰：不可或缺 / 174 每个女人的必备配饰 / 175 帽子 / 181 包 / 182 鞋子 / 184 珠宝 / 186 腰带 / 190 围巾、纱巾、披肩 / 190 贴身衣物 / 192 指甲和指甲油 / 196 第九章：永远雅致：源自对自身修养的要求 / 198 魅力、优雅、平和、机智相伴一生 / 199 美丽之根本 / 200 法国的沙龙文化 / 202 社交的力量 / 203 魅力的无穷力量 / 209 后记：蜕变 / 212 半成品 / 212 那么，什么才是美丽的终极秘诀？ / 220 鸣谢 / 222