零雜物

Phyllis

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2012-5-24

方智出版社股份有限公司

目录
推薦序:捨去雜物,獲得生命的完整空間 推薦序:兼具故事性又實用的guide book,讓人熱血沸騰 前 言:我的靈魂教會我的事 第一章:我的住家演化史 首度離家,搬進挑高小套房 貌似成家,進駐五樓舊公寓 正式成家,買下十樓中古屋 雜物減量後的第一站──竹圍新成屋 雜物減量後的第二站──三峽新成屋 家當銳減的租屋處──挑高小套房 背包理論 一無所有? 第二章:哪些是蕪?哪些是菁? 「少」的好處 ‧空間更舒適 ‧時間更多 ‧煩惱更少 ‧身心更健康 ‧荷包更充實 ‧人際關係更融洽 ‧自由度更大 ‧有能力做更多好事 雜物的定義 ‧不喜歡的東西 ‧不想要的禮物 ‧用不上的東西 ‧待修理的東西 ‧傷感情的東西 ‧長期借放的東西 ‧瑣碎的小玩意兒 ‧難纏的文件和紙張 ‧無形的雜物 ‧多餘的房子和空間 第三章:青豆化 什麼是「青豆化」? 青豆化,Action! ‧再生 ‧轉手 ‧捐贈 ‧丟棄 各類別物品的青豆化方式 ‧衣物 ‧鞋子 ‧書籍 ‧雜誌 ‧報紙 ‧廚房用品 ‧浴廁用品 ‧藥品 ‧家具 ‧寢具 ‧3C/家電用品 ‧CD ‧DVD ‧VHS錄影帶 ‧相片/底片 ‧宗教/風水用品 ‧植栽 第四章:屋相與心理 家的記憶 家的意義 價值觀清單 內立型與外求型 雜物堆積者vs.囤積者 囤積之最──科利爾兄弟 堆積雜物的非心理成因 ‧有樣學樣 ‧遺傳、腦部病變與超凡 堆積雜物的心理成因 ‧完美主義 ‧缺乏安全感 ‧缺乏自信 ‧懷舊情緒 ‧收藏狂熱 ‧渴望致富 ‧身分認同 ‧控制欲 ‧愛心泛濫 ‧空巢期 ‧反抗 第五章:雜物的影響 雜物有礙居家安全 雜物影響空氣品質 雜物啟動疾病因子 雜物導致沮喪抑鬱 雜物使你體重增加 雜物引發能量失衡 雜物、疾病與卦位 雜物、疾病與格局 雜物、運勢與卦位 別亂扔家人的東西 結 語:歡迎加入青豆化行列,替房子與身心靈排毒! 附 錄:應用資源
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内容简介
你還要讓雜物綁架你多久? 透過青豆化的清理法,你將重拾人生八大樂事: ‧空間更舒適‧時間更多‧煩惱更少‧身心更健康 ‧荷包更充實‧人際關係更融洽‧自由度更大‧有能力做更多好事 從母親的雜物堆,體悟到「去蕪存菁」的重要 Phyllis的母親學識廣博,但不善理家,因此Phyllis從小在雜物堆中長大,只有自己的臥室是唯一淨土。這樣的日子過了二十幾年,直到有天小偷入侵,她才毅然逃離那間堆滿雜物的房子。不料兩年後母親過世,身為獨生女的她,無可避免地承接了一座龐大的遺物山。 為了逃避丟棄遺物的罪惡感,她的房子越換越大,房貸也越揹越重,並開始萌生「人役於物」的感受。不想再當屋奴的她,讀遍了坊間所有以清除雜物為主題的書,每讀完一本,便按作者傳授的心法徹底執行。五年後,她終於擺脫雜物的羈絆,找回自己想要的生活。 Phyllis將清除雜物的過程命名為「青豆化」,因為村上春樹小說《1Q84》中的女主角青豆,生活精簡,行動自由,令她心嚮往之。本書除記錄她與雜物奮戰的點點滴滴,也歸納出中外專家達人的獨門技巧,教你從心理、實務與風水層面,逐一檢視生活中的大小物品,進而分門別類地面對與處理各種雜物。 試著問自己:什麼是你真正的目標?什麼是別人強行灌輸的價值觀?誰是你最值得花時間相處的人?哪些是你受商人撩撥而買下的物品?Phyllis認為,去除你不需要也不想要的,才能突顯出真正重要的。只要學會捨棄,讓生活化繁為簡,你也可以改變現狀,擁抱清爽無負擔的人生。 看了這本書,你還有什麼理由不行動? 林黛羚、蘇絢慧、徐玫怡、邱永林清爽推薦 「作者透過整理母親遺留下的遺物,在來來去去、反反覆覆核對和這些物品的情感與關係中,全面整頓自己的生活空間、心靈空間。讀者不妨將此書視為一位清理教練,透過教練教導的步驟與程序,一步一步地回顧自我,重整內外在空間。」 ──馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師蘇絢慧 「這是一本兼具故事性又實用的guide book,讓人熱血沸騰!我在看這本書的時候,每每中斷,因為每看幾個章節就熱血沸騰、立刻跑去整理不同的區域。」 ──《老屋綠改造》作者林黛羚 「我一心嚮往『青豆化』的生活,但卻做不到!而Phyllis不但實踐了它,並且為此寫了書。從雜物給人的折磨中一件一件地解脫,過程中充滿文人反思的歷程,又有家務操持的實務技巧,還提供各種管道幫助讀者將雜物脫手。我真心覺得,她這一本清除雜物、讓心靈自由的作品比日本那些暢銷書都寫得更好。Phyllis是我可以模仿的青豆代表!」 ──知名圖文作家徐玫怡
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热门评论
  • LOVE婚典--Cici的评论
    #分享婚礼# 零零碎碎的小杂物也可以在户外会场装点哦~
  • 谧碧值仄勇dAlSt的评论
    将零零碎碎的视听器材、文件资料、玩具杂物等分门别类地纳入编有数字或者不同颜色的收纳盒,无论收入柜中还是摆放在搁架上都能够一目了然。
  • 李耷的评论
    “背景音乐可以小点吗?太喧宾夺主了!此书不是诗歌没有必要如此朗诵!” 我正在听《零杂物(4)前言一 我的灵魂教会我的事》零杂物(4)前言一 ...(分享自@喜马拉雅FM)
  • alnglnggaue的评论
    下雨。零晨之后要把杂物归类,要扔掉近W的原料和设备。
  • 蔡甸环卫中心的评论
    为进一步提升我区人居生活环境,我中心以直管区域为重点,不断提高环卫作业精细化水平,要求主次干道人行道、人字沟和背街小巷所有的作业区域垃圾落地15分钟内予以清除,对暴露垃圾、杂物更是“零容忍”,力争在路面积存半小时内清除完毕,不留卫生死角。@蔡甸城管
  • 珠海新浪房产的评论
    【入宅搬家一定要准备这些事 听我的准没错!】生活中,总有需要搬家的时候,如乔迁换房等。从家具到杂物,大大小小零零总总,都需要妥善安排和照顾。搬家确实是件劳心劳力的事,但如果处理得不够慎重,则很有可能会带来一定的负面影响。入宅搬家是进入新房子的最辛苦的事,在住上新房子之前入宅搬家注
  • mamayan的评论
    因为给小朋友买了个画板 得腾地方架起来 今早就开始收拾杂物 从这个入住起就在的边桌开始 零零碎碎小东西逐一清除 …终于给他留出一个角落[好棒] 需要时不时的丢掉一些陈年旧物 甚至几年都没用过的东西
  • 超级投资家-黄一鸣的评论
    发表了博文《入宅搬家当天一定要准备这样一件东西!!!》生活中,总有需要搬家的时候,如乔迁换房等。从家具到杂物,大大小小零零总总,都需要妥善安排和照顾。搬家确实是件劳心劳力的事,但如果处理得不够慎重,则入宅搬家当天一定要准...
  • 飘逸8789的评论
    生活中,总有需要搬家的时候,如乔迁换房等。从家具到杂物,大大小小零零总总,都需要妥善安排和网页链接
  • Here--You的评论
    公元二零一六年七月二号,寄走了四年的家当,收拾好零散的杂物,真的要离开了。。这座生活了四年的城市,估计你不会想我,但是你总会在我离开的时候为我哭泣,这次也不例外,我会想你的,很想很想的那种。再见,谢谢,对不起。@花晓以 @是王姝不是王叔ww (想我) 晋中·太原火车站