第一章 总 叙 一 乌桓、鲜卑在中国历史上的地位及其特点和作用 二 乌桓、鲜卑的起源以及他们和中原汉族的交错移动 三 北魏的移民代都和山东、河西、南朝的文物制度对于北朝的影响 四 拓跋鲜卑的两次南迁及其汉化 第二章 乌 桓 一 乌桓的邑落公社 二 乌桓与匈奴、鲜卑以及汉朝的关系 三 乌桓的分散和融合 第三章 东部鲜卑 <甲) 前期的东部鲜卑 一 东部鲜卑的起源和邑落公社 二 檀石槐军事大联盟的建立 三 轲比能的复兴 四 促进鲜卑部落军事联盟实现的若干因素 <乙> 后期的东部鲜卑 一 慕容部、段部、宇文部的源流、迁徙和融合 二 慕容鲜卑在黄河流域建立政权的经过 三 诸燕衰亡的原因 第四章 拓跋鲜卑 一 拓跋鲜卑的起源和迁徙 二 拓跋部和以拓跋部为中心的部落联盟之形成 三 汁口授田、分土定居和宗主督护制 四 从部落联盟过渡到国家的过程 五 北魏初期在畜牧和农耕业卜所体现的生产关系