第一章 导论对话是生命的良药，寂寞是致命的毒害一种全新的观点：我的哭声无人听见我的丧亲之痛写作本书的缘起一名士兵爱的故事第二章 美式的亲密关系每个人都害怕寂寞内华达州和犹他州到底有什么不同婚姻制度正在遭受破坏人际接触影响心脏第三章 所有疾病的危险因素健康的真正威胁导致死亡的力量人的行为与过早死亡美国亮起了红灯医疗开支与收益比控制饮食、多做运动，但是绝对不要寂寞流行病学调查的典范：扶兰明罕心脏病研究心脏病隐蔽的危险因子缺乏人际互动是所有疾病的危险因子社会稳定与健康扶兰明罕并不代表美国主流的生活状态彼此对话是关键第四章 因孤单而心碎沟通型疾病摧毁着心脏追随爱人而死死神像小偷似的降临6岁就被寂寞纠缠死于同一夜的双胞胎姊妹沮丧让心脏破碎极度寂寞的巫毒之死痛失所爱后猝死孤单摧毁了免疫系统父母冷漠无隋，危害孩子终身社交活跃者可能更长寿宠物给了患者更多的存活机会被社会放逐的同性恋者婚姻状态是长寿的重要指标婚姻状态与死亡率婚姻状态与癌症婚姻状态与过早死亡婚姻状态与心脏病独居者死亡率增高爱的缺乏和心脏病丧偶者的哀伤丧偶6个月内的死亡危险丧妻者的死亡率高于丧夫者第五章 教育制度埋下的隐患辍学者与孤单奋战了一辈子心脏病迹象甚至出现在童年儿童时期的危险因子童年遭遇对精神和肉体的影响死亡率与教育程度的逆向关系教育程度影响血压指数教育程度与各项健康指标第六章 学历偏低者的致命危险“上帝为何要创造你”压力沉重的主管和员工到底发生了什么事心脏病成为员工最大的健康问题教育程度才是最致命的危险因素教育程度与心脏病、过早死亡率成反比教育程度对心血管疾病的单独影响高科技背景下危险的辍学之旅辍学的惨重代价教室里装着一颗心的饭盒A型行为的危险性A型行为和低度的自我肯定“我到学校是个笑话”学历偏低尤其致命低学历、社交孤立和心脏病突发猝死第七章 爱的接触：动物伙伴的启示果蝇身上有爱吗甘特博士发现了“人的作用”巴甫洛夫式的实验室爱抚的神奇力量恐惧的条件反射短暂接触和恒久友情第八章 爱的接触：临床上的收获临终时刻人的作用人际接触对心脏的影响对话使心跳发生变化压力环境下的同伴关系短暂接触影响患者的心血管系统情感压力是心脏衰竭催化剂情爱是强有力的治疗力量心脏科加护病房内的人际接触患者心脏对护士的反应休克创伤加护病房中人的接触孤单者的代价宠物相伴对健康有益患者正在心碎第九章 沟通从心开始巧遇“蓝色机器”压力访谈中的血压变化精神疗法与高血压恋爱中的系主任心脏在无声地哭泣第十章 对话是生命的灵药对话与心脏的关联孩子的身份认同影响血压的变项把注意力放在自身之外第十一章 健康之道在和谐现代健康生活十戒孤独的机器和说话的心脏从心脏是个泵到诚挚的对话与世界保持和谐倾听心脏的语言老化时血压蹿升运动与沟通压力的矛盾沉默杀手抑或听不到的疾病精神压力和心脏功能的关联用对话来治疗返回生机盎然的世界从“不存在的地方”对“不存在的人”说话把不可说的说出来倾听心脏的呐喊从流放的自白到悔悟的对话第十二章 各位，抬头往外看吧孤单问题如何解决别人同样需要自己我们彼此需要，彼此依靠除非有“你”，否则就没有“我”失乐园，真实对话的失去“嗨，各位，抬头往外看吧”附录一 身体不是机器附录二 说话可以致命