1. 美好一天的开始---- 阳光早餐，给你满满的活力 1.吐司披萨 2.芹菜豆渣饼 3.蔬菜饼 4.虾仁蛋羹 5.番茄蛋卷 6.鸡肉快艇三明治 7.香菇鸡肉粥 8.B.L.T.三明治 9.茶叶蛋 2. 独处时光---- 打发休闲时光的小零嘴 1.香蕉煎饼 2.奶油香味棒 3.橙子茶 4.蜂蜜绿茶 5.芒果奶昔 6.鲜虾吐司卷 7.黑芝麻糊 3.午茶之约---- 美味小点一起分享 1.苹果派 2.奶酪培根派 3.火腿西多士 4.金枪鱼夹心饼干 5.香酥红豆饼 6.红豆香饼 4. 二人餐桌---- 家庭自制简单西餐 1.蓝带猪排 2.茄汁意大利面 3.起司鸡胸 4.蔬菜浓汤 5.红酒炖牛肉 6.罗宋汤 7.美式烤肋排 8.意式番茄炒蔬菜 9.心形茄汁虾饼 5. 亲子乐趣---- 快乐儿童餐 1.土豆沙拉三明治 2.可乐饼 3.小鱼饼 4.栗子粥 5.番茄汁土豆面疙瘩 6.三明治手卷 7.鳕鱼鸡蛋糕 8.姜汁牛肉米汉堡 9.土豆鸡蛋糕 6. 与长辈聚餐---- 给爸妈做好吃的 1.香菇鸡汤 2.芥蓝豆腐 3.蟹味菇烧冬瓜 4.八宝水波蛋 5.栗子鸡 6.糯米烧卖 7.绿茶豆腐 8.红烧藕丸 9.荷叶芋头饭 7. 和闺密小聚---- 姐妹们爱吃的菜 1.香橙排骨 2.金枪鱼蔬菜沙拉 3.泡面虾丸 4.三色菜心 5.咖喱粉烤鸡翅 6.西葫芦小饼 7.日式炸虾 8.椒盐鸡米花 8. 家庭聚会---- 拿手宴客菜 1.菠萝咕咾肉 2.香蒜奶油烤明虾 3.糖醋黄鱼 4.糯米鸡肉卷 5.京都排骨 6.叉烧肉 7.大拌菜 9. 忙碌的时候---- 好吃懒做 1.五彩鸡米 2.孜然土豆 3.鸡丝凉面 4.香烧胡萝卜 5.金枪鱼寿司 6.辣炒年糕 10. 轻松养生---- 轻松享受健康 1.香菇蒸鳕鱼 2.茶树菇烧豆腐 3.炒杂粮 4.荷叶粥 5.苦瓜煎蛋 6.红枣小米粥 7.凉拌西瓜皮 8.虾仁炒芥蓝 9.洋葱烧豆腐 11. 放心快餐---- 在家开心做快餐 1.鸡米花 2.番茄披萨 3.炸鱿鱼圈 4.中式汉堡 5.牛肉汉堡肉排 6.烤薯条 12. 美丽吃出来---- 私房女人菜 1.补血红豆饭 2.干煎三文鱼 3.番茄排骨汤 4.腰果玉米 5.杏仁鸡肉丸子 6.面包丁沙拉 7.杏仁米浆 8.凉拌鸡肉 9.蔬菜卷 13. 跟妈妈学厨艺---- 妈妈的拿手菜 1.葱油饼 2.酸甜锅爆肉 3.青菜包 4.葱香千层肉饼 5.韭菜煎饺 6.香甜小窝头 7.煎焖肉饼 8.炸茄饼 14. 晚“饭”时间---- 菜饭一锅饱 1.鸡肉蘑菇炖饭 2.咖喱牛腩烩饭 3.红烩牛肉饭 4.蛋包饭 5.滑蛋蟹棒饭 6.鸡蛋菜饭 7.三文鱼炒饭 8.培根芸豆饭 9.黑椒猪排饭