前言　　為您「擴充」腦容量的筆記本 為何非得是紙製的筆記本才行？ 適合做為「外接式腦袋」的Moleskine筆記本 邁向豐富人生的這一本 第一章　為何Moleskine筆記本會雀屏中選 Moleskine筆記本究竟是何方神聖？ 基本與規格款式 作為累積經驗之「手札」的使用方法 為何Moleskine筆記本會雀屏中選？ 愛好「自由」的精神 與數位化工具在使用上的區隔 開始試著寫寫看 第二章　將人生放入Moleskine筆記本中 在遺忘之前早已全方位記錄（Ubiquitous Capture） 全方位記錄的基本規則 全方位記錄的形式 依記錄內容選擇文體與文字量 大膽地標明話框 要快速記錄就用Rhodia便條紙 學會掌握及表達感情的寫法 把痛苦也寫進去的好處 別漏掉最重要的部份 以標籤貼紙來置入圖像 利用印章做為記錄的捷徑 學會全方位記錄 第三章　Moleskine筆記本的「三步驟活用法」 活用Moleskine筆記本的三個步驟 「每天重新審閱」讓訊息更明確 每天重新審閱的進行方法 結合頁與頁的「超連結」 為方便檢索的「索引標籤」 以「分類」來排序 以「符號識別」立即傳達該頁的氣氛 「擴充」頁數 「每週一次」回顧審閱訊息之間的關連 藉由「每週審閱」讓訊息永續 立即找到重要訊息的「索引製作」 以「串聯手法」將片段的記錄集中在一起 不翻開也能看見內容的秘訣 以『超筆記meta-note』集中散亂的資料 利用Evernote使Moleskine筆記本數位化 在書背留下印記畫上完美句點 過去的筆記本將成為今天的助力 第四章 MOLESKINE 筆記本活用技巧 別再用萬用手冊了 「能幹的人」會做出專屬於自己的筆記本 選擇適合自己的日記本 改造成迷你萬用手冊 利用Daily Diary做「時間軌跡」 靠「行動選單」輕鬆地以分鐘為單位來活用時間 能夠連結數位工具的撰寫法 利用MOLESKINE筆記本製作「GTD 系統」 利用reporter寫下「目前該做的事」 在memo pocket裡放資訊卡做「To Do管理」 製作能經常切合目標的架構 從偶然邂逅到產生創意的小提示 利用folio NOTE每天畫一張心智圖 將folio folder當成工作的公事包 第五章 MOLESKINE筆記「日常活用法」 別為MOLESKINE的使用方式設限 繪製圖畫日記 用鋼筆與文字寫下日記 交換筆記 寫下閱讀日記 製作照片集 製作旅遊札記 製作收集冊 製作食譜筆記 畫素描 記錄活動巡禮 記錄美食巡禮 記錄健康 製作單字本 第六章　MOLESKINE筆記「DIY訂製法」 製作全世界獨一無二的筆記 如何隨身攜帶筆呢？ 用鬆緊帶與夾書帶將筆固定的方法 特製夾書帶 加上書套 在擴充袋裡加上小窗格 當成錢包隨身攜帶 硬殼+三本cahier與兩本volant 利用MSK 把節慶日寫在日記上 在保存方式上下功夫 第七章 最適合搭配MOLESKINE的文具 Meisterstück/Safari Pelikano Jr./Rapid JETSTREAM三色原子筆/彩色鉛筆 便利貼/索引黏貼標籤紙 透明袋狀黏貼標籤/行事曆便利貼 Book Darts書籤/紙膠帶 隱形膠帶/DYMO OMEGA標籤機 透明彩色標示貼紙/筆插 側筆夾/日期印章 印章套組/索引印章 呢喃印章/夾尺 安全魔術裁割刀/文件袋 多格收納包/PoGo隨身印表機 後記 附錄 MOLESKINE筆記本一覽表