瑜伽手册

诺娃贝琳

文学

瑜伽 健康 瑜伽手册 YOGA 生活

2004-6-1

人民日报出版社

目录
瑜伽简介 1 瑜伽的六项基本元素 2 在家练习瑜伽 3 热身 4 姿势 5 呼吸 6 瑜伽的旅程
【展开】
内容简介
《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色：1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。
【展开】
下载说明

1、追日是作者栎年创作的原创作品，下载链接均为网友上传的的网盘链接！

2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！

下载链接
点击进入下载
热门评论
  • 宝莲瑜伽佳蕾的评论
    【昆达里尼瑜伽四十日早课第25天】集体早餐是自家烤的面包和自家做的纯菠萝酱[挤眼]我馋天津传统早餐了，早课+自我练习后，提着餐盒去早餐部排队买了传统早点，豆腐脑+糖油饼，自由人的随性生活[嘻嘻]在最后铜锣浴休息时，我在敲锣时心里突然涌现出的是“我不知道万物的目的何在”（奇迹课程练习手册第
  • 潇洒姐-都的评论
    40分钟跑步打卡，8分钟腹肌练习打卡，15分钟瑜伽打卡[哈哈][耶]你知道我今天差点没跑，中午云的去剪头发，回来太困就睡了，醒来都下午6点了，洗了个澡，洗洗衣服，倒腾倒腾衣柜，已经晚上9:00了，内心十万个不想跑，但是想想自己昨天写在效率手册上的计划，不能就这样泡汤啊！于是咬着牙坚持完了所有！
  • 胡静的评论
    跟着我左手右腿一个慢动作，马步劈叉慢动作重播。哦这首歌，唱出自我，锻炼身体更快乐～唱着这首《身材修炼手册》练瑜伽，真真再合适不过了[阴险]
  • 牧羊女2015的小屋的评论
    充实的一天啊！白天石材城，橱柜店，房子量尺，接孩子，晚上瑜伽，明天得上班了，把孩子作业带单位批了，手册填了！
  • 新浪浙江时尚的评论
    #有种生活# 睡前瑜伽：妹纸调理大姨妈专用，睡前做做吧！via全球健身手册
  • 每天都很害怕的评论
    寺庙的短期体验活动要充分考虑安全性，且为期一天非知识仪式体验活动最好少办。对于一天而非数月的活动，与其举办瑜伽馆美容院都可以办的“净化心灵”活动，不如举办针对信众的科学放生讲座，尽管前段时间大陆佛协也模仿台湾出了类似的科学放生手册，但没有适当的宣传，所以雷声大雨点小。
  • 燕儿窝z的评论
    #2015年11月20日早餐# 周五早上好！今天我家早餐:紫米芝麻饭团,海参鸡丝汤,拌香糕和柚子。谢谢@海朴珍品 的海参，我这是第一次自己发海参，按照海狸的发制手册一步步来，发好的海参厚实Q弹，可以轻松做高难度瑜伽动作[哈哈]，谢谢海狸带来的美味营养的海参。
  • lion小猫的评论
    #锻炼打卡#第72天：瑜伽60min；#英语朗读打卡# 第46天：新概念英语第二册 Lesson46 Expensive and uncomfortable。 双十一买了三样，一个电动牙刷、一个瑜伽铺巾、一本明年的趁早效率手册。你们买了什么？
  • 馫缘文化的评论
    馫缘瑜伽高级教练资格培训手册 这本书确实不错，不管是瑜伽新手，还是瑜伽老师，都可以从中全面的了解并且学习到瑜伽的全面知识，从瑜伽的历史及现在瑜伽的发展包括未来前景都谈的非常细致，每次阅读都可以有新的收获，这是一本瑜伽师资培训实际应用了9年之久的书籍 网页链接
  • 李钟硕和冯讳思的评论
    今天上瑜伽课听到一个女生在唱 青春修炼手册 我满是激动 结果她唱了一句过后说了一句 掏粪男孩 当时坐着在做瑜伽的我一下子站起来 把我气惨了 用眼神杀了她千万遍 真想冲过去打她 靠 凭什么这么说我的TFBOYS [怒][怒]
查看更多