我的家庭背景/ 1 祖母与常州旧家/ 5 父亲与母亲/ 10 小学和中学世谊变亲家/ 18 “五卅运动”前后圣约翰大学和光华大学/ 27 我的几位同学/ 35 开始交女朋友跟随孟宪承办民众教育/ 40 在杭州开“新闻学”课程/ 50 东北旅行简朴而随意的婚礼/ 57 留学日本/ 66 考入京都帝国大学/ 68 身兼两职：进入江苏银行和光华大学/ 75 章乃器及救国会诸君子/ 79 夫妇互补弃家逃难/ 86 张家兄弟姐妹/ 90 周家兄弟姐妹/ 95 抗战前的上海生活/ 101 逃难：苏州合肥汉口/ 106 长沙办报三峡遇险合川团聚/ 115 从成都光华大学到重庆农本局/ 124 抗战时期农本局的作用及贡献/ 130 空袭重庆南溪遇盗居转搬家/ 134 通货膨胀生活艰难/ 141 再进江苏银行四川印象/ 145 “星五聚餐会”与民主人士/ 149 见证国共合作与许涤新等人的交往/ 152 仰光探母缅甸见闻/ 158 战争的持续及国际形势的发展/ 164 金华巧遇杜立特痛失幼女小禾/ 170 太平洋战争爆发后各国形势及思想武器/ 175 进入新华银行考察西北/ 182 河西走廊的故事/ 185 在西安的生活/ 191 战时贸易儿子被流弹所伤/ 195 美苏对日作战与抗战的胜利/ 199 重返上海转赴美英/ 203 漂洋过海众议战后局势/ 206 纽约观察/ 210 探访亲友游历美国/ 214 美国的交通和效率/ 223 美国的经济/ 228 建设国家的若干想法/ 232 赴伦敦游轮上的趣事渴望建设新中国/ 236 “二战”后左倾的欧洲古罗马的语文技术/ 241 归国途中的见闻与思考/ 246 与爱因斯坦聊天认识范旭东设计速记符号/ 249 滞留香港撰文著书/ 253 回到上海教书进银行办杂志/ 256 不断的运动和改造/ 262 移居北京进入“文改会”/ 267 研究制订《汉语拼音方案》/ 271 推行《汉语拼音方案》/ 276 《汉字改革概论》与日本的文字改革运动/ 284 “反右”运动/ 291 “ 文改会”大院的变迁北京的风沙与大雨/ 294 张允和的工作经历/ 297 从“打麻雀”到“大炼钢铁” / 300 人民公社化与粮荒/ 302 饥饿的时代/ 305 人民公社制度与现代经济/ 307 “文革”开始搬进“牛棚”/ 314 “破四旧”带来的恐慌/ 317 袁二姐与胡仙洲的悲惨故事/ 322 奉命看批判陈毅的大字报/ 326 越南华侨陈越离奇蒙冤“文改会”的批斗会/ 329 下放宁夏平罗“五七干校”/ 335 西大滩的“学习”与生活/ 339 在干校种黄瓜和水稻/ 343 奇妙的芨芨草/ 347 几件让人难受的事/ 350 和林汉达一起看守高粱地/ 352 “白菜原理”探亲十天/ 354 用《新华字典》做研究大雁粪雨的奇观/ 357 奇怪的如厕习俗开办造纸厂人性的“原始状态”/ 361 和当地农民谈宁夏的发展潜力/ 364 林彪死了尼克松来了/ 367 回到北京反对简化《汉语拼音方案》/ 370 听闻“四五”运动/ 374 唐山大地震“四人帮”垮台/ 377 苏州过冬票证时代巧吃刀鱼/ 381 凋敝的洞庭东山人民公社是“井田制”/ 385 “二简草案”被废除/ 389 “文化大革命”是历史的倒退/ 393 身无分文赴巴黎参加ISO会议/ 395 华沙会议上的两次发言外汇稿费需上缴/ 398 张宁和的经历巴黎与华沙两重天/ 400 苏联见闻/ 403 《汉语拼音方案》成为国际标准在中国召开国际会议/ 405 应邀去香港演讲文字改革/ 408 香港的巨变及回归问题/ 412 到夏威夷参加华语现代化国际会议/ 416 《汉语拼音方案》在华语文化圈的影响/ 420 夏威夷土著文化中日美文化在夏威夷/ 423 在美国讲学旅行探望张元和/ 428 现代化城市圣巴巴拉旅馆和女服务员/ 431 在圣巴巴拉市的两次演讲/ 434 在芝加哥大学演讲/ 437 讨论“同音词恐惧症”/ 439 探望表弟美国式家庭生活/ 441 重访纽约/ 443 开眼界：用电脑查书目/ 446 在联合国语言学学会演讲用英语讨论华语问题/ 448 美国大选观察纽约黑人问题在宾大演讲/ 451 看望张充和在耶鲁大学演讲/ 454 与《江青传》的作者交谈/ 457 尾声/ 461 附录窗外的大树/ 463 人物索引/ 467 周有光年谱简编/ 473 周有光著作一览/ 477 周有光家族世系表/ 481 张允和家族世系表/ 483 鸣谢/ 485